感到抑郁的话就读到这本书
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分類: 图书,保健/心理健康,心理健康,
作者: (日)和田秀树 著,崔庆哲 译
出 版 社: 黑龙江教育出版社
出版时间: 2010-4-1字数: 100000版次: 1页数: 196印刷时间: 2010-4-1开本: 16开印次: 1纸张: 胶版纸I S B N : 9787531653080包装: 平装
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《感到抑郁的话就读这本书》介绍了抑郁症是一种能够完全治愈的疾病:“抑郁症”到底是一种什么样的疾病?抑郁症是一种“脑部疾病”:“身体的疾病”也可能引发抑郁症:抑郁症与其说是一种“心理疾病”,到不如说是一种“认知的疾病”:容易引发抑郁症的生活习惯:不容易引发抑郁症的生活习惯:容易患抑郁症的性格,不容易患抑郁症的性格:你最亲近的人患上“抑郁症”怎么办?15种预防“抑郁症”的方法。
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和田秀树,1960年生于日本大阪府,精神科医生,东京大学医学部毕业,曾任东京大学附属医院精神神经科助理、美国卡尔梅宁格(Carl Auqustus Menninger)精神医学校国际研究员(infematiorlaI Fellow)。设立了日本第一家将心理学运用在商业领域的——“和田秀树协会(HidekiWada Institute)”,担任函授教育“绿铁考试指导研讨会”负责人,任国际医疗福祉大学研究生院教授(专攻临床心理学)、一桥大学国际暨公共政策研究生院客座教授、一桥大学经济学部兼职讲师(医疗经济)、川崎幸医院精神科顾问,专攻老年精神医学、精神分析学(特别是自我心理学)、集体精神疗法学。2005年获正论新风奖。 主要著作有《痛快!心理学》(集英社)、《嫉妒学》(日经BP社)、《以貌取人》、《教育差跟》、《别被“改革”所欺》(以上PHP研究所)、《成人的学习法》(PHP新书)、《用功孩童的妈妈该做的事》、《成人的争论必胜法》(以上PHP文库)、《40岁之后要学习什么》(讲谈社)、《成人的学习法——更上一层楼篇》等。
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前言 抑郁症是一种谁都有可能患上的疾病
1章 抑郁症是一种能够完全治愈的疾病——抑郁症的治疗方法中必须掌握的几个关键点
1.当你认为“可能是抑郁症”的时候
2.任何精神科的医生都能够治好抑郁症
3.如何选择值得信赖的精神科医生
4.对于那些不知该去哪家医院,该挂什么科的人
5.不使用药物的“电痉挛疗法”也有效
6.“电痉挛疗法”可以使重症患者得到治愈
7.心理咨询可以改变对事物的看法或想法
8.确定一位可以与医生建立联系的关键人物
2章 抑郁症到底是一种什么样的疾病 ——抑郁症是一种“心灵的感冒”并不是什么新奇的病
9.现在“抑郁症患者”是不是正在增加
10.抑郁症是怎么得的
11.即使没有压力或烦恼也会患上抑郁症
12.在30岁~50岁时初显抑郁症的人占绝大多数
13.导致中老年人患抑郁症的“结构性裁员”和“离婚”
14.“年功序列制”曾是一种抚慰心灵的制度
15.给中老年人带来压力的“成果主义”
16.抑郁症的标志,千万不要放过
17.抑郁症是一种治愈率较高的疾病
18.如何减少由于抑郁症引发的自杀
19.芬兰将抑郁症引发的自杀者减少了30%
3章 抑郁症是一种“脑部疾病”——抑郁症是脑部疾病。不要搁置,早期治疗比什么都重要
20.抑郁症是由于神经递质不足引起的
21.随着年龄的增长神经递质会逐渐减少
22.神经一旦坏死,很难复愈
23.中老年的抑郁症可以引发阿尔茨海默病
24.为了防止老年人自杀
25.“抑郁症”与“感情老化”的区别
26.年龄越大,心理就会变得越脆弱
27.欧美式的思想会使抑郁症患者增加
28.儒家、佛家思想更适合老年人
4章 “身体的疾病”也可能引发抑郁症——饮食睡眠休息,理所当然的事情对身体是有好处的
29.心灵的疾病容易引发身体的疾病
30.“身体疾病”引发的“心理疾病”
31.过劳引发的“抑郁症”
32.“身体的疲惫=大脑的疲劳”的情况较多
33.看起来不像是抑郁症的抑郁症,要注意“戴着假面的抑郁症”
34.如果怀疑是“戴着假面的抑郁症”,请去精神科
35.荷尔蒙失衡也有可能导致抑郁症
36.如果患有严重的更年期综合症或者自律神经失调症,其实很有可能是抑郁症
37.抑郁症也有转变成焦躁症的危险
5章 抑郁症与其说是一种“心理疾病”,倒不如说是一种“认知疾病”——请接纳心灵脆弱的、患上了抑郁症的自己吧
38.抑郁症与其说是一种“心理疾病”,倒不如说是一种“认知疾病”
39.“认知疗法”的登场改变了抑郁症的治疗方法
40.“心情疾病”可以通过改变认知而治愈
41.请接纳“患上抑郁症的自己”
42.治疗抑郁症的药并不是什么危险的东西
43.应掌握“心理咨询的副作用”
44.应杜绝把事情往坏处想的“自觉思考”
45.抑郁症康复的过程与人格的成长密切相关
46.抗压能力弱的人容易患心理疾病
47.既有锤炼自己的弱点的年龄段,也有应接受弱点的年龄段
48.我们应改变社会对“抑郁症”的认知
……
6章 容易引发抑郁症的生活习惯,不容易引发抑郁症的生活习惯
7章 容易患抑郁症的性格,不容易患抑郁症的性格
8章 你最亲近的人患上抑郁症怎么办?
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2章 抑郁症到底是一种什么样的疾病 ——抑郁症是一种“心灵的感冒”并不是什么新奇的病
13.导致中老年人患抑郁症的“结构性裁员”和“离婚”
除了日本人的老龄化外,“结构性裁员”和“离婚”也是使日本的抑郁症患者增加的重要因素。
所谓的内因性抑郁症,是一种即使没有压抑等心理要因,也会发病的病症。所以,抑郁症患者的增减不会受各个时代的社会风潮的影响。
可是。如果问及如今的日本.是否旱现着易患抑郁症的社会风潮?可以说正在逐渐增加着的“结构性裁员”和离婚可能是招致抑郁症增加的原因之一。因为抑郁症的易发年龄,正是裁员和成年人离婚率较高的年龄段。
裁员和离婚,在精神分析上都可归类于“对象丧失”的状态。因为裁员相当于和同事或伙伴的分别,离婚相当于与配偶或孩子们的分别。这种“别离反应”会成为引发抑郁症的重要原因。
引发抑郁症的契机可能是“对象丧失”和“别离反应”,也就是亲人的死去。父母、兄妹、丈夫、妻子、孩子、恋人的死,足以成为引发抑郁症的契机。
但是,在现代的日本父母辈的人一般都比较长寿,与以往不同,随着医疗技术的进步,中老年时期丧偶的也越来越少。
……
书摘与插图
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