吴若石自我按摩法（赠价值28元多功能按摩球）
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作者： 吴若石，郑英吉著
出 版 社： 北方文艺出版社
出版时间： 2010-4-1字数： 200000版次： 1页数： 225印刷时间： 2010-4-1开本： 32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787531724612包装： 平装
脚底按摩，从此不求人！国内首部不用他人也可以按摩的著作。“脚底按摩之父”吴若石亲自实践撰写。北京电视台《养生堂》等七大电视台正热播中！
现在看病难，看病贵，市面的足疗中心价格昂贵，老百姓承受不起；偏远地区医疗简陋，更不可能设有按摩中心；城市里也有人忙得没时间上医院看病；有一些人较保守，不喜欢别人摸他的脚；有些行动不便的病人，不方便出门。
1．为这些人着想，我们设计了一颗小小的按摩球，不仅方便携带，更是妙用无穷-——可保养，也可治疗身体的病痛。
2．《吴若石自我按摩法》以简单的文字叙述，按摩手法和反应区图针对个人DIY，无论是谁都能很快学会。
3．《吴若石自我按摩法》以脚踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！
我们的宗旨：求人不如求己，脚踩小小按摩球，让您越滚越健康。
吴若石（Josef Eugster，1940---），“脚底按摩之父”，瑞士人。现居台东。1978年自学脚底按摩治愈关节炎后，1980年返国进修专业，而后返台开始热心服务大众，经媒体竞相报导其神奇疗效，且出版台湾第一本脚底病理按摩专书。因求助者络绎不绝，乃成立研究会及相关协会推广。迄今“吴若石脚底按摩”在华人地区名声斐然，国际间亦享有盛誉，受益者不计其数，遂被称为“脚底按摩之父”。2001年，他将23年研究足健法的心血结晶，出版“吴若石新足部健康法”，自传《知足常乐》同时面世。郑英吉 1944年生，台北市人。台北师专毕业。从事音乐教育25年。国际医科交流大学传统医学博士。1970年起研究中医与脚底按摩，并向吴若石提出中医医理与脚底按摩相互为用之研究，两人展开长期切磋、研究、教学示范之合作。2001年共同发表经典作“吴若石新足部健康法”。 • 现任：吴若石健康法国际交流学会会长
前言 求人不如求己
第1章
新足部健康法操作须知
1. 按摩前的准备工作
2.新足部按摩Q&A
第2章
正确的按摩手法
1. 按摩球的保健法
◎准备工作
◎特别叮咛
2.按摩手法
◎放松手法
◎疾病治疗法
第3章
左脚反应区适用症与按摩手法
1. 颈部以上
◎大脑
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.脚内侧
◎颈椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、荐椎、内尾骨
◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺
◎尾椎
◎内髋关节
◎内侧坐骨神经
◎直肠、痔疮
3. 脚背
◎腹部淋巴
◎鼠蹊淋巴
◎躯干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎气管、食道
◎胸管淋巴
◎声带、喉头
◎内耳迷路、腋下淋巴
4. 脚外侧
◎肩关节
◎肘关节、上肢
◎膝关节
◎外尾骨
◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢
◎外侧坐骨神经
◎小腹肌肉放松区
5. 脚底
颈 部
◎甲状腺、副甲状腺
胸 腔
◎肺
◎心、痰好发区
上腹腔
◎胃、胰脏、十二指肠
◎肾脏、肾上腺
◎腹腔神经丛
◎脾
下腹腔
◎小肠
◎输尿管
◎横行结肠、下行结肠、乙状结肠、肛门 (直肠)
◎骨盘腔
6. 舒缓
◎用球按摩
◎用脚推摩
第4章
右脚反应区适用症与按摩手法
1. 颈部以上
◎大脑
◎眼、耳、斜方肌
◎趾背
2.脚内侧
◎颈椎
◎胸椎
◎腰椎
◎膀胱、荐椎、内尾骨
◎尿道、阴道、阴茎、子宫颈、子宫、前列腺
◎尾椎
◎内髋关节
◎内侧坐骨神经
◎直肠、痔疮
◎腹部淋巴
3. 脚背
◎鼠蹊淋巴
◎躯干淋巴
◎肋骨
◎肩胛骨
◎胸、乳部
◎气管、食道
◎右淋巴干
◎声带、喉头
◎内耳迷路、腋下淋巴
4. 脚外侧
◎肩关节
◎肘关节、上肢
◎膝关节
◎外尾骨
◎外髋关节、荐椎痛点、躯干淋巴、睪丸、卵巢
◎外侧坐骨神经
◎小腹肌肉放松区
5. 脚底
颈 部
◎甲状腺、副甲状腺
胸 腔
◎肺
◎痰好发区
上腹腔
◎胃、胰脏、十二指肠
◎肾脏、肾上腺
◎腹腔神经丛
◎肝、胆
下腹腔
◎小肠
◎输尿管
◎横行结肠、上行结肠、回肠瓣膜、盲肠
◎骨盘腔
6. 舒缓
◎用球按摩
◎用脚推摩
第5章
中老年人常见病症
1. 头痛
2.失眠
3.高血压
4.老人失智症
5.帕金森病
6.更年期综合征
7.哮喘
8.肺气肿
9.肩背痛
10.胃、十二指肠溃疡
11.腹胀
12.便秘
13.膝盖关节炎
14.尿失禁
15.尿频
16.眼花重听
第6章
见证实例
1. 对应疗法真管用（莹莹）
2. 儿童足部健康法治好了儿子的多动症（良慧）
3.“脚底按摩”是一帖良药（芳妮Fanny）
4. 奇妙的新足部健康法（阿得）
5. 足部按摩让我重获新生（美如）
6. 学习新足部健康法，不再急病乱投医（Joseph）
7. 足部按摩帮我克服乳腺癌（碧华）
8. 可喜的新足部健康法，可爱的女儿（珊珊）
见证实例
1.对应疗法真管用
莹莹
我于2005年11月开始上了20小时的初级脚底按摩班，然后2006年4月又上了32小时的中级脚底按摩班，总共学了52小时，可以说对于脚底按摩略有心得。我很感谢郑老师、马老师及景仁上课时细心的说明和耐心的教导，使学员们受惠良多，日常生活中可以派上用场，且让我举三个例子说明如下：
① 对应疗法之使用。2006年春节，我的一位好友符女士的儿子，大学毕业后在部队服役，放假回来过年。除夕晚上去打篮球，扭伤右脚脚背近脚踝处，肿得很厉害，不方便行走。由于过年，没有去就医，我在初三知道此事，立刻赶到他家，因为第一次运用对应疗法，不太确定能找到对应点，所以当场打电话请教郑老师，然后在患者右手手腕关节前方找到正确位置，因为按下去他会感到疼痛。接着我用按摩油涂上该处，轻轻向指尖处下推，大约10多分钟，我亲眼见到他脚背的淤青慢慢退去，而且患者也感到受伤处疼痛减轻，我心想：“这个对应疗法可真管用！”自此之后，我常用该疗法替朋友，甚至陌生人服务。因为一旦找到对应点，我就要对方记住位置，然后可以每天自己做，使伤势早日康复。
对应疗法基本上是手伤医脚，脚伤医手，肩膀酸痛的对应点则是在腰部下方。自从帮符女士的儿子后，我常常替别人治疗手脚之扭伤，却从未试过治疗肩膀，对于不熟的人，我当然不便动手。直到有一天，我去家附近市场买菜，卖水果的阿英的肩膀因为长期职业伤害而疼痛不已，我虽教过她练平甩功，但需要一段时间才能见效，所以当我告诉她也许可以试对应疗法时，她立刻要求我替她试试看，那是我第一次替人治疗肩膀酸痛。于是我俩躲到她店中小小的厕所里以后，我先试着找到腰部附近的对应点，然后用随身携带的按摩棒沾油去推时，她疼得哇哇叫，所以我立刻用最小的力量推了约5分钟，她说原本疼痛不已的手臂马上松开了，但对应点很痛，因为我是初次实验，所以说今天到此为止，下次再看看。于是我便去买菜，约半小时后路过她的摊位，她又要我再推，而这次我就大胆的用力推了两三分钟，当然对应点很痛，但她说原本自己无法削菠萝，经过我的两次治疗，她立刻可以一手拿菠萝，一手拿刀削皮。我不得不赞叹对应疗法的神奇功效。
我的同事余女士有天在学校因感冒头痛，我要她脱下鞋袜，用随身携带的按摩棒做了两个大脚趾的脑部五线垂直滚法和额叶三线扇形滚法，大约5分钟的时间，她说：“钱老师，我的头舒服了，而且眼睛也好像亮了起来，真谢谢你。”我也很高兴自己仅花了几分钟，可以帮助朋友解除痛苦。同时我也经常替自己或我先生按摩。
总而言之，学了脚底按摩后好处多多，可以自助，也可以助人，希望大家都学习新足部健康法，常保身体健康。
2.儿童足部健康法治好了儿子的多动症
良慧
我是个广播节目主持人，负责主持儿童和妇女节目。有一天电台同事拿一本《吴若石儿童足部健康法》给我，内容和亲子的有关，我看过之后，觉得很有意思，就请了这本书的作者郑英吉老师来电台做节目，谈谈“如何进行亲子的脚底按摩”这个话题。那次录音后，我并没有很积极地再接触脚底按摩，主要是没有特别的病痛和迫切需要，所以我也没把脚底按摩这个保健法运用在生活当中。
一年之后，我的婆婆被查出患肝癌，发现时已经是晚期，肝硬化很严重，因为腹水所以身体相当不舒服，医生的诊断是她的生命只有三个月到半年的时间了。因为医生放弃治疗，家人都不能接受，当时全家人都束手无策。这时，我想到了郑英吉老师，我带着婆婆到他的足疗中心做脚底按摩，一到两周后，婆婆的排尿改善，而且脸色和精神都好很多。我们给婆婆持续做脚底按摩，让婆婆在生命的最末期没有太多的痛苦。后来婆婆想回台南，我们请郑英吉老师介绍一位曾接受过训练的老师，每天到家里持续为婆婆做脚底按摩，一直到她离世为止。
我觉得就重症患者而言，脚底按摩真的很有效果，可以让重症患者在护理上得到很好的帮助。
因为我的儿子被查出患有多动症，医生开药给他吃，但因为药物的副作用，他变得没有食欲，生长发育受限，我很苦恼。这种孩子对味道敏感、偏食、注意力不集中、接收语言讯息不足、健忘、记不住事情、记不住学过的功课、记不住某个字如何写、记不住英文单词、生活作息散漫等问题，有时还会有学习障碍的情况。可是在郑英吉老师的足疗中心接受脚底按摩半年后，儿子的多动症改善很多，他在接收语言讯息及在完成作业的速度比以前进步了，也长高很多，让我非常开心和感恩。
因为我看到婆婆和儿子接受脚底按摩的可喜结果，让我开始相信上帝创造人类时，已经将这种健康的机制和恩典放在人类的脚底。我开始思考，如何应用在我和我家人及朋友身上，我开始购买学习教材图书，并请教郑英吉老师，并尝试自己为家人按摩。我很有耐心，每天坚持按摩，持续按摩一到二周后，一些身体的毛病渐渐改善，如经期不顺、过敏、便秘等，我特别有成就感，发现这也是一种和家人之间的相处乐趣。
谢谢神的奇妙创造，也感谢郑老师和马老师，他们用爱心及耐心默默耕耘，他们不是那种会主动宣传自己的人，但是他们真的让成千上万的人重新获得了健康。但愿天下的人都支持这么有意义的工作！让更多的人可以受惠！
3．“脚底按摩”是一帖良药
芳妮Fanny
2003年，这一年是我人生巨大转变的一年，如果当时没有遇到我的贵人——郑英吉老师,很难想象此刻的我会是何种模样呢？郑老师的爱人希望我能将我奋战的过程陈述于笔，给予现在仍在和病魔奋战的人们稍许帮助。
我从事旅游业工作已有22个年头，在工作压力及自我高要求下，在一次公司旅游后身体起了变化，左脚脚踝开始不舒服，原以为是爬山扭了脚，前往骨科治疗一段时间仍然没有起色，受伤处也开始肿胀，真不知如何是好。就在此时我承办足部协会出国考察团认识了马老师。我请教她有关脚底按摩的讯息，因早在20年前我已接触过，当时的做法是愈痛愈有效，但是实在是痛得受不了而让我却步，然而经过马老师的说明及解释后，才了解现在已经是新足部健康法，不再用以前之手法，新法是将过去多年的研究融入了中医的经络、五行等医学理论，依照个人的症状作整体性的治疗，破除一般头痛医头脚痛医脚的观念，于是我立即前往郑老师足疗中心尝试运用脚底按摩来了解我的病情。
经过郑老师仔细检查后，认为我的问题应该是出在腹部而不是脚部， 我立刻前往台大及马偕两家大医院作更深入的检查，结果和郑老师说的一样，腹部确实有问题,经过检查，医生确认是腹部肿瘤,建议开刀切除，我即刻向郑老师商量并说明我的情况，郑老师提议开刀之前一定要将身体调整到最好的状况，这才是开刀最有力的本钱，于是我天天到郑老师足疗中心做脚底按摩。在圣诞节当天我住进了医院，手术一切顺利。没想到新年假期过后医生根据我的病理报告，宣布我得了恶性淋巴肿瘤，必须接受6次化疗及20次放射线治疗，此刻我才知道病情的严重性，接着马上进行化疗。根据医生的说法，化疗后会有呕吐及食欲不振等副作用，但在整个疗程中除了第一次有点恶心外，其余完全没有任何不适症状出现，相反我的食欲非常好，令医院的其他病人非常羡慕及惊讶，甚至连护士都以为我服用何种偏方。现在回想起来当时开刀前3个月做了密集式的脚底按摩，让我身体储存不少的战斗资源，这才是我最大的本钱，我才能在一次次的痛苦挑战中获得胜利。
做化疗的日子是辛苦且漫长的,将近半年的时间，我在和生命做拔河比赛，而每次比赛我都能挑战成功，除了饮食上的调整外，我天天都到郑老师那里报到，只因这里除了有舒服的按摩外，还有老师们的关怀。认真和体贴的老师们，不只有生理上的治疗更有心灵上的慰藉，病人之间互相分享心得、互相鼓励，让我们身心灵都能获得完全的释放及改善，“脚底按摩”真的是一帖良药。
自2003年迄今已有7个年头,这段时间所有的检查报告一切正常，至今我依然很健康，并且充满自信。感谢先生及兄弟姊妹全心全意的照料与支持，更感谢郑老师一家人的帮助与鼓励，没有你们哪有现在的我。
最后要告诉所有家中有生病患者的家属们，除了配合医生做积极治疗外，全家人的支持和关怀才是病人最有效的药方，才是病人坚持活下去的动力，如果您是正在和病魔抗战的人，绝对不能灰心亦不能颓丧，秉持积极、乐观、一定要胜利的信念，坦然面对问题，这才是提升免疫力、战胜病魔最好的良方。
再次感谢郑老师及马老师的关怀及协助,让我战胜病魔,使我能继续迈向健康与自信的人生。
4．奇妙的新足部健康法
阿得
我个人因工作的关系，使用眼睛看文件的频率较一般人高出很多，加上长期睡眠不足，可想而知，日积月累下来，身体的某些器官功能，可能已经超过负荷而不知；虽然每年都做一次身体健康检查，近几年之体检结果，也都是眼压稍为偏高，但仍不在意。连续三四年累积下来，终于2007年4月因为左眼眼压高，经诊断确定为青光眼，不得不住院开刀(即小梁网切除术)，以防止视神经继续受损。
出院后在家疗养，让我突然想起古道热肠、喜欢帮助别人的钱老师，经她推荐和建议，我立即到郑老师足疗中心去做新足部健康法的脚底按摩。连续按摩两周后，改善了因十二指肠溃疡复发，导致食欲不振、三餐食不下咽的情况，同时身体康复得非常快。才一个月的时间，我的脸色从苍白变为气色红润，很多朋友都好奇地问我吃了什么补品。说来奇怪，我开刀后三餐均参照台安医院推广之健康素食疗法，很少再吃大鱼大肉，更不用说什么补品。这其中的功劳当然最主要的还是郑老师细心的指导与按摩。
四个月后，眼科主任吕大文医师竟然要我停止一切的进补，我说我没有吃什么补品，吕主任不相信。因为青光眼小梁网切除术之主要目的，就是要使眼睛之前后房水畅通，避免因房水之累积造成眼压高(如同女性穿耳洞一样，如果愈合回去的话，就必须重新打洞)。后来经吕医师几次诊断后，他说我身体康复能力太强，确认我的眼睛第一次手术的信道已渐形愈合，必须开第二次刀。
2007年8月8日我再挨了第二次刀，之后我一直想是不是郑老师的脚底按摩太有效了(我一直未告知眼科医师脚底按摩的事)。一个礼拜后我打电话给郑老师，我把所有情况告诉他，郑老师灵机一动，建议我暂停做脚底按摩，然后我每个星期都回三总门诊，请吕医师检查我的眼压及眼睛的房水通道有没有畅通，就这样持续2～3月的追踪，最后经吕医师确认我的眼压已经稳定，可以宽心了。
我把最后结果告诉郑老师，他说这也是一个新的经验，因为所有的手术都希望术后能够康复快一点，让身体尽快恢复健康，唯独青光眼之小梁网切除术刚好相反。
现在我每周有2~3天在下班后仍会到郑老师那里去做脚底按摩。说实在的，“新足部健康法”这种把阴阳五行学理运用在“脚底按摩”，整体性改善体质之病理按摩疗法，如果不是亲身体验，很难用三十年前所认知之愈痛愈有效的那种旧式脚底按摩与之比拟；“新足部健康法”是以中医为本，依身体内部五脏六腑各器官组织的整体运作，将脚部出现之各种病理反应现象，加以适度的按摩，达到病理反应区相对应之各器官的平衡和谐，恢复身体调节机能，使身体自然获得健康。
上述因眼睛的青光眼症，经脚底病理按摩，身体体质得到改善的同时，还有一些意想不到的收获，例如第一次连续两周的按摩后，原本身上有一小部分之息肉竟然不见了。另外，皮肤过敏也好了，身体抵抗力增强，虽然气血循环还是差一点，但我有信心，如继续做新足部健康法之脚底按摩，身体之新陈代谢与气血循环一定会完全改善。
值得一提的是，每次到郑老师那里做脚底按摩，只要有疑问，都会从郑老师那里得到很多与健康有关的信息，例如平时之保健知识、如何使用按摩棒梳理穴道及自我按摩（手与脚之DIY）等，也是额外的收获。
尤其每次看到郑老师面带微笑、和蔼可亲的面孔，即使身体有任何不舒服、心里有任何疑问，就已经让人纾解大半，郑老师真是亦师亦友，不可多得！
5．足部按摩让我重获新生
美如
我是个库欣氏症候群的病患。库欣氏症候群是一种不容易被发现、诊断的疾病。患病的人除了在外观上会出现满月脸、水牛肩、中心性肥胖(腹围增大)、体重上升之外；更严重的是，随着病程的进展，它还会导致高血压、糖尿病、骨质疏松等致命的慢性疾病。根据研究，库欣氏症候群的发生率每一百万人中约仅十到十五人，并不多见；而自发病到被诊断出罹患库欣氏症候群的时间，在美国平均约七到八年。
大约从三四年前开始，我的身体便出现了许多不适症状：口眼干涩，脚踝、肩颈、脸部出现浮肿，极易疲倦，失眠，肌肉无力，受伤易淤血，体重增加，记忆力减退，注意力无法集中等。起初我并不太在意，以为这是因工作忙碌，加上年过三十，新陈代谢减缓所致。然而奇怪的是，即使我刻意休息、节食、运动，这些问题都不见改善，且有愈严重的趋势。在一次偶然的机会下，发现我的血压偏高，验血后发现胆固醇也偏高。由于怀疑是家族遗传性的高血压，因此医师建议我开始服用降压药。其间我也曾看过心脏内科、免疫风湿科、保健科、眼科等，做过许多检查，然而都找不出原因。
虽然检查数据都显示不出身体有任何异常，但各种不适症状，尤其是小腿与脚踝的肿胀、腰腿无力，使我越来越举步维艰；胸部、上臂、颈部、头部的肿胀感，让我常头痛、呼吸困难；体重不断增加，脸也越来越圆。梳洗时，镜中映照的容貌，是一张自己毫不熟悉的脸庞，身材也是，这一切都让我觉得自己越来越不认得自己了。这些症状对我的工作与生活影响日深。朋友见我四处求医无效，便介绍我去做足底按摩。每次做完足底按摩，都会让我觉得脚步轻松许多，但效果约只能维持五到七天，而且脚踝的肿胀也没有改善，当然脸部、肩颈也越来越肿胖。当时我的脚就像象腿一样，毫无曲线，鞋子的尺码加大了一号。而腰部的肥胖也日益严重，几乎每3个月都得买加大腰部的新衣服。烦恼归烦恼，在没有更好的选择下，我还是持续了一年多的纾解症状的治标性足底按摩。
尽管如此，我内心仍时常思索着：难道终其一生都得每周做足底按摩，以减轻足部的肿胀不适，帮助行走吗？而且，其他的症状如失眠、易淤伤、肩颈的肿胀感导致睡眠时呼吸困难、日渐增加的疲倦感、无法控制的体重增加等，都让我觉得自己得再积极求医了。
很早以前，我便听说吴若石足底按摩有医疗效果，真的能治病。虽然我原本去的足底按摩馆也在墙上挂着足底反射区，但或许真正的吴若石足底按摩仍然有所不同呢？在这样的心情下，我到书店找到了吴若石与郑英吉老师合著的《吴若石新足部健康法》。努力读完整本书之后，我心想，郑老师的足部按摩或许可以帮助我治疗“怪病”。但由于身旁没有任何朋友曾经体验过郑老师足部按摩治疗，让我裹足不前，犹豫许久，不敢贸然求助。最后实在受不了身体日渐加重的不适，才终于鼓起勇气，打电话到郑老师的足疗研究中心，预约足部按摩治疗。
郑老师的足部按摩治疗果然与我之前去了一年多的足底按摩馆有很大的不同。郑老师的足部按摩治疗真的不会痛，并且确实有疗效。第一次接受按摩治疗后，我的失眠症状便获得改善；约两三个月后，我的眼睛又开始能够分泌较多的泪液，不再那样干涩难过了！渐渐的，一直很困扰我的前胸、手臂、颈部的肿胀感导致呼吸不顺、难以成眠的问题，也在不知不觉间改善许多。这对长期得像天鹅般伸长颈项才能减轻呼吸障碍，避免夜间睡眠中断的我来说，实在是一大福音！接下来改善的是浮肿。首先，我的“小象腿”开始有了曲线，脚踝终于不再与小腿联成一团。当俯身看到自己的小腿与脚踝之间出现曲线的区隔时，内心的欣慰真是言语无法形容；然后是脸颊，原本肿肿泡泡像发酵了的面团的脸，逐渐结实了起来，虽然与原本的面貌仍然相去甚远，但至少不再那么可怕了；腰腹也是，虽然体重仍然在增加，但却开始恢复些许曲线，所以即使我的体重并未减轻，朋友们都以为我瘦了！这些都是在郑老师足疗中心接受按摩治疗的效果。
郑老师的足底按摩，对我的浮肿和体力的增强有极大的帮助，不过，突出的太阳穴、头痛、完全不同往昔的容貌改变等问题仍然存在；更糟糕的是，我的体重开始以每个月1公斤的速度向上飙升；血压也越来越高，必须加大服药量。不得已，我再度到医院求医。这一次，一位细心的医师终于帮我找出困扰我许久的各种不适症状的元凶——右肾上腺肿瘤引起的库欣氏症候群。
三个月前，我接受腹腔镜手术，摘除了右肾上腺与肿瘤。手术的过程极为顺利，伤口复原也很迅速，除了感谢执刀医师的妙手之外，最要感谢的便是郑老师的足部按摩。我相信手术之前那一段郑老师的足部按摩治疗，有效地帮助我改善了原本并不强健的体质，增补了我的体力，才能让我在手术后恢复得如此顺利。虽然术后因左侧肾上腺还未完全恢复功能，必须口服类固醇一段时间，以补充体内的不足，也因此出现许多术前所没有的各种身体不适，例如：关节疼痛、肌肉疼痛、食欲不振、肠胃不适、恶心、易疲倦等问题。病友前辈们都说，要身体恢复到如常人般的健康状态，所需时间因人而异，从半年到好几年的人都有。未来的康复之路或许还有许多困难要克服，但相信有郑老师足部按摩的帮助，我一定可以更快地恢复健康。郑老师、马老师以及足疗中心的其他老师们，感谢你们在我生病期间一路扶持帮助！
6．学习新足部健康法，不再急病乱投医
Joseph
2001年冬天,我在刷牙时，刷完左边就手酸得无法再刷右边。爬楼梯时也是爬了半层楼，腿就酸得抬不起来。心想这是得了什么怪病?到医院检查后，发现是因为甲状腺功能低下，无法提供身体足够的甲状腺素，而甲状腺素是一种活力激素，缺了它则身体各器官无法正常运作，新陈代谢也会失调。解决的方法就是补充甲状腺素。
由于身体缺少足够的甲状腺素已有一段时间，在补充的过程中产生很多不适应的状况。其中最困扰我的就是心律不齐的问题，心跳一百下左右是常事，有一次心脏像打嗝一样跳几下停一下地跳了一整天。肠胃也出了大问题，吃了东西就好像卡在胃里不能动。有时在餐馆吃饭，看到别人大口吃肉，高声谈笑，我却食不下咽，心脏乱跳，不禁怀疑自己还会有快活的日子吗?
此外身体的其他问题让我时常周旋在泌尿科，妇产科，新陈代谢科等。有一次，一位医师在看了我的厚厚一沓的病例后，很郑重地对我说:你有焦虑症，我建议你去看精神科。我才惊觉西医头痛医头，脚痛医脚的方式对我可能已经不管用了。
后来有位朋友介绍我到郑老师的足疗中心。郑老师说我由于脾虚，肠胃功能不好，肠胃的胀气顶到心脏，引起心脏不适。而甲状腺功能低下造成内分泌失调，使得器官之间的运作不够协调，加上自律神经失调，造成心律不齐、尿频、失眠等症状。郑老师先加强我的脾胃功能，经过几个星期的足部按摩后，我终于可以放心地和朋友去喝下午茶了，其后各种症状都有显著的改善，不用再去医院受罪了。
身体恢复“正常运作”后，我仍然定期到郑老师足疗中心做按摩，足疗中心的老师们的爱心让我很感动。身体康复后，我报名参加了新足部健康法学习培训班，希望自己也可以帮助别人，并传播新足部健康法的观念。即人体是由脏腑透过经络系统组合而成的有机体，身心灵都必须协调。在按摩之外，老师们也会提供一些我们平时在生活中应注意的饮食、运动及正面思考方式。预防胜于治疗，几年来我深深体会在未病之时就要保健，而新足部健康法就是一种非常好的保健方法。我很幸运能学习新足部健康法，以后绝对不会再急病乱投医了，希望看到本文的朋友们也能这么幸运。
7．足部按摩帮我克服乳腺癌
碧华
我自从知道患了乳腺癌后，除了身体上的不适外，心理上也大受影响：变得很无助、情绪低落。往日的开心笑容也消失得无影无踪。好不容易动完手术，我还以为痛苦终于可以暂时告一段落了，没想到主治医师却告诉我必须要做化疗，当时整个人都懵了，心想，难道乳腺癌要一直折磨我吗？
要去做化疗的前两天，我想到了吴若石老师的新足部健康法，因为曾陪朋友去做过足部按摩，再加上看过他写的书。当时我心里燃起了一线希望，若按摩得好，或许可以不用做化疗。于是，我赶紧翻出那本书，打电话去预约，刚好碰上假日休息。没办法，只好开始总共六次的化疗。
第一次疗程结束，身体的不适难以形容，胃口变得很差。只能依靠营养品勉强补充身体能量。看着自己日渐消瘦，我很害怕，真不敢想象再这样下去会是什么后果？
化疗完后两天，我打电话去预约郑老师。
我一星期去做足部按摩二到四次。刚开始，没感觉到有什么变化。当第二次化结束后的隔天，我在做完按摩回家的路上，突然感觉先前的不适感没有了，肚子很饿，特别想吃东西。当时，我吓了一跳，因为第一次化疗后不但整个人不舒服，而且一点食欲都没有。
从此，我养成了按摩脚的习惯。按摩除了减轻身体的不适感外，还可以让自己鼓起勇气去面对现实，因为外在的改变(掉头发是其中之一)，让我变得自卑，不敢跟别人打交道，害怕别人嘲笑。每次按摩时，老师们都跟我聊天，给予我鼓励，这不但让我放松心情，不会害怕化疗带给我的恐惧感，也对自己更有信心。最后，希望在足部按摩的配合下，让我越来越健康，也希望身边的朋友们能爱惜自己的身体，永远幸福安康。
8．可喜的新足部健康法，可爱的女儿
珊珊
走入婚姻的殿堂，相夫教子似乎是再平凡不过的一件事，在这条平坦的大道上，我走得相当顺畅，却不小心跌了一跤。
婚后，顺利生下一子，我沉浸在为人母的喜悦中，原本欲替儿子添个弟弟妹妹，却在怀孕初期自然流产。伤心过后，立刻寻求中医协助，等呀！盼呀！半年后仍无半点讯息；纳闷之余，我开始调理身体。然而一年后怀孕再度石沉大海，但结伴同行的朋友却顺利地怀孕，并生下一个健康宝宝。我只好强打起精神，继续努力，但此时已意兴阑珊，甚至开始怀疑起自己的生育能力。
亲友建议我到大医院做彻底检查，医师的检查结果是：“卵巢及输卵管异常，需进行腹腔镜手术，术后想自然怀孕要有守株待兔的毅力，不妨考虑人工受孕。”丈夫不忍心，安慰我：“一子万事足，一切顺其自然！”我绝望地将孩子的用品逐一送人，当朋友问道：“不考虑再生了吗？”我总是笑脸迎人，却在转身后落泪。我扪心自问：到底是我太贪心？还是上天有意要我学会“珍惜”的真谛。
儿子的荨麻疹在中西医治疗下，没多大改善。我便到书店查找有关荨麻疹的书，偶然发现郑老师的书中有见证实例，令我信心大增。儿子在经过半年的脚部按摩后，大医院的过敏源检测结果变更为：对食物的过敏级数为零，不但可以吃海鲜，连假性近视都获得改善。欣喜之余，我开始亲身体会个中奥妙。郑老师告诉我：“胚胎不良会导致自然流产，该走的就让他走，对大家都好。”听了之后，我深深地吸了一口气，然后慢慢地呼气，让自己放下心中积压已久的大石，泪水却不听使唤地在眼眶中打转。
因长年的腰酸背痛，我接受全息共振疗法。就在此时，我怀孕了！医师发现：依据胚胎着床位置，竟是由原本不通畅的右侧输卵管受孕的！欣喜之余，郑老师提醒我：“孕妇也可以做脚底按摩。”马老师也告诉我：“一人做，两人补。”郑老师在疗程中，随时替我做定期检查。怀胎十月，可爱的女儿终于诞生，是个健康宝宝，带着期待及祝福出生的女儿，总是笑脸迎人，煞是可爱。儿子也开心地荣升为哥哥了。
回首来时路，屡经失败的历练，在大家的包容、鼓励及关心下，才得以让我有勇气继续走下去，再也不必在暗夜里哭泣，那股无法保护孩子的自责终于完全地被释放了。
书摘与插图
