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　　分類: 康体保健,瘦身保健,瘦身美体,

品名：露卡素左旋肉碱180粒

净含量：400毫克、粒*180粒

营养成分：每100克产品含左旋肉碱65-80克。

产品标准号：Q/HDBABOO4-2008

卫生许可证号：海卫食证字(2008) 第110108-015161号

出品：北京碧奥蒂克生物技术有限公司

食用方法：显著减肥：低脂肪低吧碳水化合物饮食(早餐前服用2～3粒，午餐前服用3～4粒，晚餐前服用3～4粒)

保持体形：均衡营养饮食(早餐前服用1粒，午餐前服用1～2粒，晚餐前服用1～2粒)

保质期：24个月规格：180粒

●食用第1天：体内微微发热，面色红润有光泽。

●食用第3-5天：体内发热感渐强，感觉脂肪在燃烧溶解，皮肤光滑有弹性。无饥饿感，不乏力。臀部开始上翘，胸部开始高挺。全天精神饱满，活力四射。平均减重可达6斤。

●食用10天：腰围、臀围、大腿围尺寸明显减小！身材高挑修长，皮肤细腻，细小皱纹消失。减肥效果好的顾客可减12斤。

●食用20天：体形越来越接近“魔鬼”身材，回头率明显上升。痘痘、斑点、妊娠纹不见了。减重甚至可达20斤。

●食用1个月：丰乳细腰瘦脸纤肢翘臀，完美身材谁能比？把昔日“闺中好友”和“死对头”统统比下去！让她们羡慕吧！我的心情好极了！

如果超重不多，这时就可以逐步减少食用量了，由每日1到2餐减为2天1餐，巩固一段时间。如果减肥前超重较多，这时还不宜减少食用量，直到减到满意为止。

●食用2个月：“排骨精”、“骨感美人”、“小脸美女”、“性感”，越来越多的GG赞美你，追求你，而你因为自信越来越像高傲的公主。

●食用3个月：随着时间的推移，减肥效果进一步得到巩固。高血脂、脂肪肝明显好转。体力增强了，身体年轻化，激情更动人。

……

体型巩固了，停用后也不会反弹。最完美的身材从此属于你了！

减肥的时候怎样做才能不减胸？

经过近一个月的真假减肥有奖调查活动，有近万多名网友参与了活动。

从调查问卷的其中一题可以发现，有50%的人是以饮食控制做为主要的减肥手段，向西木博士（中国保健专家委员会副主任委员）提出的减肥问题也大多集中在饮食方面。网易编辑在众多的提问中挑选了部分有代表性的问题摘录如下：

一、我现在减肥到平台期了，我该怎样控制啊？大约得多长时间才能过去呢？

西木博士：这很常见，不要着急。下一步，我建议你：

1。增加生食，尤其是绿叶蔬菜类或绿灯食品

2。增加喝水，最好15-20度纯净生水。

3。补充L-肉碱，一种脂肪燃烧剂。

最多3天到一个礼拜后，你会重新启动减肥。

祝你将减肥进行到底！

二、姐妹们都很关注的问题是，减肥的时候怎样做才能不减胸？

西木博士：告诉你个秘诀：零饥饿减肥法（露卡素减肥法）减肥不减胸。

具体方法如下：

1．大量喝水。15度生水最好，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。

2．大量吃绿叶蔬菜。最好生吃，有条件选择有机的。

3．尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。

4．少吃主食，多吃肉食。

5．少吃细粮，要吃吃粗粮。

6．少开空调，多出汗。

7．如果要更有效，补充L—肉碱。

8．每次吃七成饱。

记住，节食减肥（包括用意志或用药物控制食欲）必然减胸。另外，节食减肥必然反弹，因为它使身体代谢效率下降。零饥饿减肥法不反弹。

三、慢跑会减胸吗？慢跑会不会把小腿跑粗啊？

西木博士：Yes or NO。这取决于你怎么吃。

如果你节食跑步，是会减胸。

如果你用零饥饿减肥法（露卡素减肥法），跑步不减胸。

放心吧，跑步不会使腿变粗。跑步属于有氧运动，会增加腿部肌肉，同时也会燃烧腿部脂肪。跑步使你的腿变结实，但不会变粗。什么运动可以使腿部变粗呢？是像做举重之类的负重（器械）运动。负重属于无氧运动，它们会增加肌肉，但很少燃烧脂肪。

四、我儿子九个月了，我刚给他断了奶。以前我的奶水超多，所以每天都吃好多东西都不怕胖。现在断奶两周了就长了四斤。请问我以后该怎样安排饮食和生活才不会发胖。

西木博士：宝贝妈咪，首先感谢你对育儿的贡献和牺牲。

以下的忠告，献给你和所有关注产后肥胖和健康的妈咪们：

首先，也是最重要的，你需要避免糖和淀粉，多吃鱼类、肉类、鸡蛋、核桃、杏仁、蔬菜、水果等露卡素绿灯食品。

首选有机食品，尽量生食。

其次，喂奶会消耗掉大量的DHA。深海鱼、亚麻籽油和核桃富含DHA，是你现在最需要的。

最后，建议你每天喝矿泉水或纯洁水10杯以上，有氧运动1小时以上，必要时补充脂肪燃烧剂L-肉碱。

五、我160cm 60公斤其实每次看见自己胖的样子都挺烦的我很想减下去目标是100斤但是我每天要工作因为公司提供3餐所以每餐都比较固定前一段时间我每餐都不吃米饭都只喝一碗汤汤的种类很多的这样会不会瘦一些呢?

西木博士：亲爱的，靠喝汤减肥不可能成功！你等于在节食，节食会使代谢速率下降，必然反弹。

我建议你采用零饥饿减肥法（露卡素减肥法）：

1．大量喝水。15度生水最好，避免喝饮料，尤其是含糖饮料。

2．大量吃绿叶蔬菜。最好生吃，有条件选择有机的。

3．尽量选择低糖水果，例如樱桃、草莓、柚子、桃、李。避免高糖水果，尤其菠萝、香蕉、芒果。

4．少吃主食，多吃肉食。

5．少吃细粮，要吃吃粗粮。

6．少开空调，多出汗。

7．如果要更有效，补充L—肉碱。

8．每次吃七成饱。

你可以自带一些水果和坚果，比如樱桃、桃、核桃、杏仁和瓜子，以及肉干或煮鸡蛋。这种方法不但能够有效减肥，而且会改善肌肤，增加精力。

祝你成功减肥，喜欢自己，快乐生活！

六、我也想减肥，我这几天又是加班又是值班的，快累死了，而且忙的都没怎么吃东西，我觉得自己好像是瘦了，可是一站到称上就晕了--居然胖了3斤！这是为什么啊？

西木博士：原因很简单，少食使代谢速度下降。

你的身体比你还要聪明，它要备战备荒：你吃得少，它燃烧的更少，储存的脂肪更多。

七、思想斗争了一个月想去针灸减肥！ 顾虑：1，怕疼 2，怕没效果 3，怕不让喝水 4，怕反弹。

西木博士：没错，你担心的结果都会发生。

针灸不能减肥，否则，我们中国人可以赚美国人的大钱，针灸诊所早就在纽约上市，股票大涨了。如果针灸减肥有一些短暂效果，那一定是要求节食节水的结果，与针灸无关，必然反弹。

八、听说有的东西怎么吃也不易发胖，是真的吗？

西木博士：是的，以下的10大类露卡素绿灯食品，你怎么吃也不易发胖：

鱼类：三文鱼、金枪鱼┄

海鲜：虾、生耗┄

海藻：紫菜、海带┄

肉类：羊肉、鸡肉┄

蛋类：鸡蛋、鸭蛋┄

内脏：猪肝、鸡心┄

坚果种子：核桃、南瓜子┄

低糖蔬菜：各种绿叶蔬菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、青椒、茄子

低糖水果：柚子、草莓、樱桃

菌类：蘑菇，木耳

 

 

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