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　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 余述南 等编著

出 版 社： 上海科学技术出版社

出版时间： 2003-1-1字数： 109000版次： 1页数： 167印刷时间： 2003/01/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787532366880包装： 平装内容简介

本书介绍了60款失眠症疗通治方、300余款失眠症辨证食疗方，并简明扼要地列出了各型的主要症状，便于读者对照。每款食疗方取材方便、制作简单、口感较好、疗效确切、安全可靠，适合广大患者选用。

本书内容丰富，方法实用，文字通俗，也是城乡医务人员、营养师的理想参考书。

目录

一、概述

什么叫失眠症

失眠症的原因

失眠症的症状

失眠与做梦

失眠症的综合治疗

二、防治失眠症的常用食物及药食兼用品

牛奶

桂圆肉

百合

莲子

红枣

荔枝

苹果

核桃仁

桑椹

小麦

粟米

花生叶

莴苣叶

芹菜

藕粉

金针菜

猪脑

猪心

鸽子蛋

牡蛎肉

糖

酒

茯苓

酸枣仁

远志

五味子

紫丹参

灵芝

琥珀

枸杞子

柏子仁

夜交藤

莲子心

合欢

珍珠

黄连

天座

石菖蒲

人参

三、失眠症食疗通治方

四、失眠症辨证食疗方

（一）肝气郁结型

（二）肝郁化火型

（三）痰热内扰型

（四）心火炽盛型

（五）心脾两虚型

（六）肝肾阴虚型

（七）阴虚火旺型

（八）肾阳不足型

 

 

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