沐浴与养生——保健养生丛书
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作者： 罗伟国，罗壹 著
出 版 社： 上海大学出版社
出版时间： 2002-12-1字数： 183000版次： 1页数： 232印刷时间： 2002/12/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787810585316包装： 平装内容简介
自古以来，人们在生活实践中积累了许多养生、保健、医疗等方面的经验，并使之不断发展和完善，沐浴就是其中之一。
我们可以在浴水中投入一些药物或美容物质，其有效成分能够直接作用于肌肤，起到镇痛止痒、杀菌消毒、美容养颜的作用；这些药物或美容物质，或通过皮肤角质层的转运和表皮深层转运而进入血液循环，使其有效成分为人体所吸收，从而收到美容、养生、保健、防病、治病等功效。
为了使沐浴成为一种科学的养生方法，我们必须了解自己的皮肤和身体素质，这样才能做到有的放矢。其于这一原则，本书介绍了测定肤型及美容护肤的方法，推共荐了众多沐浴的方式和美容及治疗常见病的沐浴疗法。
作者简介
罗伟国 笔名春卉、思维。1955年5月出生。上海市人。作家。1972年初中毕业，即到上海古籍书店工作。利用工作之便，自学古籍版本目录学，从1977年到1986年，编成200多万字的《古籍版本题记索引》，由上海书店出版社出版，受到学术界的好评，该书获全国优秀古籍图书三等奖、全国索引成果展评会优秀成果奖。此外，还著有：《永远的老子》、《话说道教》、《话说佛教》、《话说弥勒》、《话说观音》、《话说文殊》、《话说普贤》、《话说地藏》、《话说济公》、《话说王母》、《话说天后》、《话说八仙》、《禅与人生》、《佛教十日谈》、《佛教知识一百题》、《图说弥勒菩萨》、《图说观音菩萨》、《图说文殊菩萨》、《图书普贤菩萨》、《图说地藏菩萨》、《图说药王菩萨》、《图说佛教故事》、 《佛门偈语故事》、《佛门偈语赏析》、《佛教与人生》、《佛藏与道藏》、《谈佛说道解红楼》、《佛道的奥秘》、《佛教的奥秘》、《道教的奥秘》、《气功的奥秘》、《花雨缤纷》、《巫医的女儿》、《画说古今智慧》、《俏皮的语言——歇后语》、《饮茶与养生》、《沐浴与养生》等近40种书，在海内外报刊发表诗文千余篇。
目录
前言
第一章 皮肤是体最合适的外衣
1 皮肤由哪些结构组成
2 皮肤有哪些功能
3 皮肤怎样成为人体抵御外界侵害的第一道防线
4 怎样防止过度日晒
5 为什么妆容的最高境界是清清爽爽
6 为什么有些人使用化妆品会引起过敏性皮炎及病变
7 为什么饮食不当会影响皮肤健美
8 看体表是否能得知健康与否的信息
9 皮肤健美有哪些标准
第二章 我们都有责任保护好自己的皮肤
1 皮肤有哪些类型
2 怎样区分皮肤的酸碱度
3 怎样来测定自己的肤型
4 为什么护肤要有针对性
5 是否能利用生物钟来美容护肤
6 为什么美容护肤必须睡眠充足
7 为什么皮肤清洁能增强对细菌侵袭的防御能力
8 为什么说沐浴是最简便有效的全身美容法
9 为什么面膜既能护肤又能美容
第三章 养护皮肤要有科学有效的方法
1 春天怎样养护皮肤
2 夏天怎样养护皮肤
3 秋天怎样养护皮肤
4 冬天怎样养护皮肤
5 怎样抓住保养皮肤的规律
6 知道怎样洗脸吗
7 知道怎样蒸脸吗
8 皱纹与年龄有什么关系
9 推迟皱纹出现有什么方法
10 吃什么对保养皮肤有利
11 皮肤是怎样吸收营养的
第四章 防治色素障碍性皮肤病
1 色素障碍性皮肤病是怎样形成的
2 怎样防治雀斑
3 怎样防治黄褐斑
……
第五章 沐浴是养生保健的重要手段
第六章 沐浴应该注意的各个方面
第七章 沐浴可以采取众多方式
第八章 植物蔬果入浴具有美容治疗效果
第九章 通过沐浴可以治疗一些常见病
