点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 图书,美丽装扮,美体/塑形 ,

作者： 陶治，史延英 主编

出 版 社： 黑龙江科学技术出版社

出版时间： 2002-12-1字数： 85000版次： 1页数： 136印刷时间： 2002/12/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787538841596包装： 平装内容简介

肥胖症对人们的身体健康有很多危害，对形体美也有很大的影响。体重超标的人们要赶快行动起来，加入到减肥健身的队伍中。一般的情况下可采取药物减肥、吸脂手术、外用药物减肥三种形式。一是药物减肥，口服一些减肥药物均有不同的程序毒副作用或停药后出现“反弹”的现象；二是吸脂或手术，这是一种成本高、有危险性的方法，不宜提倡，只适用于各种减肥方法无效者，才可能考虑此方法；三是非药物疗法，主要包括推拿按摩、针刺、指压点穴、食物体育运动等疗法。这些疗法的特点是没有毒副作用、没有危险、简单方便、成本低、疗效好等，非常值得提倡。

本书是作者结合临床实践，总结出按摩减肥的方法并介绍广大读者。如果肥胖者同时串有较严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病时，还是建议要以治疗这些疾病为主，以本书的介绍方法为辅。如果是单纯肥胖者就可以把本作为主要治方法。为您的健康和幸福，请赶快行动吧！

目录

第一章 人为什么会肥胖

一、肥胖是人体内脂肪的堆积

二、肥胖是营养过剩

三、肥胖是饮酒过量

四、肥胖是运动量过少

五、肥胖是内分泌失调

六、肥胖是遗传基因

第二章 怎样才算肥胖

一、计算肥胖的程度

二、肥胖的分型

三、肥胖的易发年龄

四、由肥胖引起的疾病

第三章 按摩减肥的基本知识

一、按摩减肥的原理

二、按摩减肥的常用手法及要领

（一）对按摩手法的要求

（二）常 用的按摩手法

三、按摩减肥的常用穴位

四、中医对肥胖的认识

五、按摩减肥要注意的问题

第四章 按摩减肥的手法操作顺序

一、腹部按摩减肥手法

二、其他部位按摩减肥手法

（一）上肢按摩减肥手法

（二）下肢（大脚）按摩减肥手法

（三）面部按摩减肥手法

（四）肩背部按摩减服手法

（五）腰臀部按摩减肥手法

（六）下肢（小腿）按摩减肥手法

三、指压点穴的作用

（一）指压点穴的作用

（二）指压点穴手法及操作要领

（三）指压点穴的常用穴位

附录：日常生活的饮食减肥方法

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。