常开心复合维生素软胶囊500mg×90粒
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产品介绍：一、日常生活中我们是否需要补维生素？维生素是维护人体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。这些化合物都存在于天然食物中，一般在体内不能合成或合成量较少，不能满足需要。由于饮食习惯和缺乏营养知识，以及现代人生活方式改变，难以达到理想的平衡膳食模式，据权威部门调查，我国多数人日常饮食不能均衡提供某些维生素和矿物质，缺钙、铁、维生素A、B2比较普遍，缺锌、硒、维生素B1、维生素C也很常见。因此有必要服用营养素补充剂。维生素缺乏的患者、少年儿童、60岁以上老人和孕妇，普通饮食满足不了营养需要或处于亚健康状态的人就需要保健性地补充维生素。
二、是补充单种维生素好，还是补充复合维生素好？在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，可以保证各种维生素“和平共处”，并发挥最大能量。而如果自己调配多种单一维生素混合服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式。所以在不确定自己到底缺乏哪种维生素的情况下，建议还是补充复合维生素。
三、复合维生素有哪些特点？（1）内含14种维生素及19种矿物质，营养更全面。种类全，（2）营养素配比合理，参照国家营养学会推荐用量设计，适合全家人的需要（3）分别采用软胶囊剂型和冲剂型，即使无吞食能力的人群，也可以食用（胶囊剂型的可将胶囊表皮刺破，将内容物挤入嘴里）
四、什么时间补充维生素最好？建议在吃午餐时随餐一起食用吸收会更好。
五、哪些人群更需要补充复合维生素？（1）长期膳食不规律、偏食、不能保证一日三餐者。（2）处于特殊工作状态下的人，如总坐在电脑前、工作压力大、神经高度紧张、频繁坐飞机的人，或是常年在高温、寒冷的环境中工作的人。（3）有不良生活习惯的，如大量吸烟、酗酒者，以及从不碰蛋、奶、肉类的“纯素食主义者”。（4）孕产妇或病人。（5）老人，这是需要补充复合维生素的“主力军”。因为随着年龄的增大，老人身体各方面的机能都会下降，因此适量补充维生素十分必要。而且研究表明，补充维生素对于预防心脑血管疾病也大有裨益，这对老年人尤其重要。
六、我的饮食很合理，目前也没感觉到有什么不舒服的症状，还有必要补充维生素吗？很多人都认为，只要自己膳食足够合理，根本没必要补充复合维生素。但实际上，一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因为食品在加工、储存、烹调的过程中，一不小心就可能与维生素失之交臂。吃得很精细者，会损失大量B族维生素；蔬菜过度浸泡时，会丢掉大量的水溶性维生素；食品放置时间过长，或采用油煎、烘烤等方式烹饪都可能减少维生素的含量。因此，年过18岁的成年人，在合理膳食的基础上补充复合维生素，无疑就像买了个“保险”。
