高档双保险30KG臂力器、臂力棒!强健臂力、锻炼胸肌
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采用优质材料制成,不易变形,设计科学。 手握部位设计不同纹理,减少对手部的阻力。 除了不易磨损皮肤,改善手感,还可改变阻力非常耐用,适用于多种上臂肌肉训练,长期坚持使用,对增强肌肉力量能到显著的效果。以下是臂力器的训练方法:1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧。1、肱三头肌2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松。2、肱三头肌3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,慢慢放松。3、肱二头肌4.站立,两脚分开,右肘弯曲,用左手弯曲弹簧,然后左肘弯曲,用右手弯曲弹簧。4、肱二头肌5.两臂向身后,紧握弹簧,然后向下伸直逐渐弯曲。