美家动感单车JS-9.2A美家健身车 美家龙动感单车
分類: 康体保健,瘦身保健,瘦身美体,
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●产地:厦门
●品牌: 美家
●型号: JS-9.2A
●颜色:红色
●壳子: ABS
展开尺寸: 上长120CM 下长108CM 宽51CM 高120CM
●监测:时间,速度,距离,能量,心率,LCD液晶显示
★20公斤重飞轮
★特殊造型椭圆管
★海绵扶手套方便清洗
●本款健身器材適合社區或全家人使用,它的手把高低及坐墊高
低前後均可以調整位置,不論是高矮胖瘦,都可以。
注:内附配套安装工具、说明书、合格证及保修卡;
您可以选择以下方式进行运动锻炼:
1、自由骑行法:所谓的自由骑,就是不限时间,不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经,放松肌肉,放松呼吸,从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。
2、强度骑行法:一般具体作法有两种,一是规定好每次的骑行速率公里/小时,如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速,如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟,这种骑行方法对心肺的刺激很大,可有效锻炼人的心血管系统。
3、间歇性骑行法:具体作法是快慢交替骑行,如先慢骑5分钟,然后快骑5分钟,再慢骑5分钟,再快骑5分钟,循环几次。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
4、力量性骑行法:健身车本身有模拟不同的地势条件,如上、下坡等,根据不同的条件用力去骑行,可有效提高双腿的力量或耐力素质,这种方法不但可提高女性双腿的能力,还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
5、有氧性骑行法:主要是以中速骑行,一般要骑行30分钟左右,用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸,此方法对减肥有特效,同时对心肺功能的提高有很好的作用。
6、一周训练计划举例:周一:自由骑行;周二:强度骑行;周三:有氧性骑行;周四:自由骑行;周五:力量性骑行;周六:间歇性。
客服信息
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售后服务
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如保修卡有没有售后服务电话与可与我公司取得联系:010-51285045
如出现因质量问题,在当地维修网点无法维修的情况下或您所在地无维修网点情总下,需当地维修网点开具无法维修证明后,可由我公司负责维修。
联系电话:010-51285045或86175887
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