令你震惊的生活恶习
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作者： 深圳市金版文化发展有限公司 主编
出 版 社： 南海出版社
出版时间：字数：版次： 1页数： 252印刷时间： 2007/07/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787544236430包装： 平装内容简介
小心这些恶习毁了你的健康!如果长期不吃早餐，身体会处于一种亚健康状态，各种疾病也会接踵而至；如果不及时清洁你的化妆用具，藏匿其中的细菌会感染接触到肌肤，可能引起肌肤病变；如果空调温度过低，室内空气质量会降低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状……不要小看这些看似平常的恶习，它们藏于微末，让人在不知不觉中习以为常，却会影响身体健康，甚至毁掉你的幸福生活。本书将生活中比较常见的恶习整理出来，分析它们会对你的健康造成哪些损害，并告诉你怎样改掉这些习惯。
目录
Part1 侵“食”健康的饮食恶习
001 直接食用冰箱里的饭菜
002 胡乱应付午餐
003 晚餐太丰盛
004 快餐生活
005 狼吞虎咽
006 饱饮饱食
007 喜食汤泡饭
008 拒吃粗粮
009 少吃饭多吃菜
010 做菜多放盐
011 做菜放大量味精
Ol2 过量食蒜
013 蔬菜水果当主食
014 爱吃海带
015 高温油炒菜
016 越辣越过瘾
017 贪喝火锅汤
018 宴席不离生食
019 长期吃冷藏食品
020 喜吃熏烤食物
021 夏日贪吃冷饮
022 饭后立即刷牙
023 饭后一支烟
024 饭后即卧
025 用纱罩盖食物
026 嗜饮咖啡
027 嗜饮浓茶
028 喜吃甜食
029 尽兴饮酒
030 吃水果不削皮
031 用保温杯沏茶
032 吃橘子去橘络
033 边走边吃东西
034 零食不离嘴
035 节食减肥
036 饭后立即吃水果
037 长期偏食
038 蔬菜“一洗而过”
039 冰冻鲜牛奶
040 小葱拌豆腐
041 不吃早餐
Part2 十面埋伏的美容恶习
042 盲目使用自制面膜
043 洗面奶泡沫越多越好
044 不涂防晒霜
045 忽略足部保养
046 乱擦香水
047 经常使用防水睫毛膏
048 长期使用去屑洗发水
049 随意卸妆
050 直接用手涂抹爽肤水
051 长时间进行面部按摩
052 用婴儿护肤品护肤
053 盲目减肥
054 频繁洗脸
055 大量使用精华素
056 从来不用隔离霜
057 盲目去角质
058 服用避孕药抗痘
059 长期只用轻薄护肤品
060 用毛巾洗脸
061 拔眉毛用镊子
062 常戴深色太阳镜
063 频繁染发
064 浴后马上化妆
065 从不洗牙
……
Part3 如影相随的居家恶习
