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　　分類: 运动器材,健身器材,仰卧板,
　　品牌: 力动

品牌：力动

多角度轻松调节，使用方便。

加宽加厚板面，使用更加舒适。

简易插销装置，折叠更加方便省事。

★产品型号：GM0410

★产品名称：弧形健腹板

★品 牌：RIDO力动

★产 地：广东广州

★占地面积：1330*345*745mm（长*宽*高）

★板面尺寸：1000*320*40mm （长*宽*厚）

★包装体积：1170*155*350mm（长*宽*高）

★坐垫颜色：红黑相间

★坐垫规格：980*315*40mm（长*宽*高）

★最大承重：100公斤

★主架颜色：银灰

★管材规格：主管材38*38mm钢管

★净 重：8公斤

★毛 重：9公斤

★主要功能：锻炼腹部、背部相关肌群以及腿部肌肉，舒缓腰肌劳损。

★特 征：高低可调，折叠方便。

小腹平坦是許多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而本款健身器材正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦，只要您从现在开始每天15分钟，持续不断的使用，您的梦想很快就可以实现了！

腹背训练器的用途：

长时间的电脑工作势必影响到人的健康。这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，站长已深有体会 ！

腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 ！

使用方法：平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手抱于脑后，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

1、正确的锻炼方法：

1）仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）

2）收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）

3）仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）

2、辅助锻炼方法：

腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。

3、正确的坐姿：

坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。

请记住：腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

购前必读：(广东省珠三角以外客户适用)

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一般情况下我们会在付款后两个工作日内发货，特殊情况另行通知，但不能保证到货时间，正常情况一般是发货后七天左右到货，偏远地区适当延迟，具体到货时间以物流公司通知为准。(发货时间周一至周六)

到哪里提货可以打开以下两个网站选择，下单的时候把选好的提货点写在留言里：

佳吉提货点查询网址http://www.jiaji.com/query/index.aspx(复制链接在新窗口中打开)

华宇提货点查询网址http://www.hoau.net/truck_network.aspx(复制链接在新窗口中打开)

 

 

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