令你震惊的生活恶习
分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： 深圳市金版文化发展有限公司 主编
出 版 社： 南海出版社
出版时间： 2007-7-1字数：版次： 1页数： 252印刷时间： 2007/07/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787544236430包装： 平装内容简介
小心这些恶习毁了你的健康!如果长期不吃早餐，身体会处于一种亚健康状态，各种疾病也会接踵而至；如果不及时清洁你的化妆用具，藏匿其中的细菌会感染接触到肌肤，可能引起肌肤病变；如果空调温度过低，室内空气质量会降低，易患“空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等症状……不要小看这些看似平常的恶习，它们藏于微末，让人在不知不觉中习以为常，却会影响身体健康，甚至毁掉你的幸福生活。本书将生活中比较常见的恶习整理出来，分析它们会对你的健康造成哪些损害，并告诉你怎样改掉这些习惯。
目录
Part1侵“食”健康的饮食恶习
001直接食用冰箱里的饭菜
002胡乱应付午餐
003晚餐太丰盛
004快餐生活
005狼吞虎咽
006饱饮饱食
007喜食汤泡饭
008拒吃粗粮
009少吃饭多吃菜
010做莱多放盐
011做菜放大量味精
Ol2过量食蒜
013蔬菜水果当主食
014爱吃海带
015高温油炒菜
016越辣越过瘾
017贪喝火锅汤
018宴席不离生食
019长期吃冷藏食品
020喜吃熏烤食物
021夏日贪吃冷饮
022饭后立即刷牙
023饭后一支烟
024饭后即卧
025用纱罩盖食物
026嗜饮咖啡
027嗜饮浓茶
028喜吃甜食
029尽兴饮酒
030吃水果不削皮
031用保温杯沏茶
032吃橘子去橘络
033边走边吃东西
034零食不离嘴
035节食减肥
036饭后立即吃水果
037长期偏食
038蔬菜“一洗而过”
039冰冻鲜牛奶
040小葱拌豆腐
041不吃早餐
Part2十面埋伏的美容恶习
042盲目使用自制面膜
043洗面奶泡沫越多越好
044不涂防晒霜
045忽略足部保养
046乱擦香水
047经常使用防水睫毛膏
048长期使用去屑洗发水
049随意卸妆
050直接用手涂抹爽肤水
051长时间进行面部按摩
052用婴儿护肤品护肤
053盲目减肥
054频繁洗脸
055大量使用精华素
056从来不用隔离霜
057盲目去角质
058服用避孕药抗痘
059长期只用轻薄护肤品
060用毛巾洗脸
061拔眉毛用镊子
062常戴深色太阳镜
063频繁染发
064浴后马上化妆
065从不洗牙
066美甲成癖
067面膜超时护理
068晚上洗头发
069唇部只在白天护理
070盲目使用脱毛术
071酷爱电吹风
072洗手后用热风烘干
073化妆工具不及时清洁
074夏天化浓妆
075盐水漱口
076保养皮肤不分肤质
077挤痘疮
078深度洁肤
079画圈涂抹眼霜
080除痘不忌口
081同时使用多种护肤品
082冷水洗脸
Part3如影相随的居家恶习
083长期以可乐瓶盛装食油
084坐姿随意
085蒙头睡觉
086高枕无忧
087睡懒觉
088赖床不起
089经常熬夜
090经常服用安眠药
091穿紧身衣裤睡觉
092起床先叠被
093新家具马上用
094边吃饭边看电视
095居室赛花房
096清晨开窗换气
097空气清新剂天天喷
098冰箱放在卧室里
099网络依赖症
100小孩长时间看电视
101经常带耳机听音乐
102抑制哭泣
103空调温度过低
104久坐沙发
105冬天盖很厚的被子14
106睡前不刷牙
107长期使用同一类牙膏
108盲目使用微波炉
109新鲜自来水养鱼
110餐桌上铺塑料布
111满屋点蚊香
112不清洁地毯
113所有衣服混在一起洗
114接待客人时斟茶过满
115睡前看书
116男人从来不做家务
117一整天很少喝水
118滥用药物
119凡虚必补
120用茶水服药
121喝酒催眠
122跷二郎腿
123频繁使用洗手液
124清晨空腹饮浓茶
