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　　分類: 图书,美丽装扮,美体/塑形 ,

作者： （日）吉田美奈子 编著；刘若南，刘茵 译

出 版 社： 上海远东出版社

出版时间： 2000-1-1字数： 128000版次： 1页数： 160印刷时间： 2000-1-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806134429包装： 平装编辑推荐

本丛书是值得需要兼顾家务的职业女性一读的、具有参考价值的生活指南，题材广泛，实用性强。本丛书版本小巧，易于携带，方便忙里偷闲，翻阅浏览。全套书彩色图示清晰，文字简明，易于掌握，确是今日女性的良伴。

内容简介

爱美的女性都渴望拥有线条优美、修长匀称、富有魅力的双腿，本书以图文并茂的形式向您介绍简单易行的腿部健美之术。无论您的腿是属于脂肪型的、多肉型的、浮肿型的还是缺陷型的，本书都有针对性较强的健美操、按摩术及饮食方法以解除您的烦恼，助您健美。

作者简介

目录

[今日女性小百科]出版说明

了解腿部过粗的原因，不同类型按不同方法进行健美

一、脂肪型粗腿健美术

脂肪型粗腿的检查

肌肉拉伸健美操

全身运动

消除体内脂肪的饮食方法

二、肌肉型粗腿健美术

肌肉型粗腿的检查

水中吸氧健美操

消除腿肉过多的饮食方法

三、浮肿型粗腿健美术

浮肿型粗腿的检查

消除惧冷症的入浴法

促进水分代谢健美操

消除浮肿的饮食方法

四、缺陷型粗腿健美术

缺陷型粗腿的检查

缺陷型粗腿的矫正健美操

不正确姿势的矫正法

媒体评论

 

 

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