女人身体自检指南
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作者： 杨卓凡编著
出 版 社： 上海文化出版社
出版时间： 2006-8-1字数：版次： 1页数： 183印刷时间： 2006/08/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787807400462包装： 平装内容简介
本书传递一种全新的女性健康理念，不再为羞于启齿的私密问题所困扰，为你的自我身心保健指点迷津！
女性乳房的自我养护；女性经期的身体保养；女性性生活如何安全又和谐；女性更年期的调适与自我保护等，该书收录女性身心保健的私密问题，让自检成为女性维护身体健康的第一步，为你打开一扇细心“看”身体的窗户。
本书着眼于女性身体的各个方面，触及女性朋友羞于提及的乳房疾病、阴道疾病、生殖器官以及性交障碍等问题，从哪些身体变化是生理性的、哪些身体变化是病理性的、怎样自检身体异常状况以及应该采取哪些措施预防保健等角度，使您足不出户就能及早发现疾病潜在的信号，并及早采取预防保健措施。
作者简介
杨卓凡，知名私立医院妇科医师，具有丰富的临床和病理研究经验，深知自检对女性健康的重要性，将专业知识结合实际经验编撰成书，希望与女性朋友分享安全又健康的自我保健理念。
目录
第一章：乳房自检
（一）你是否存在乳房畸形问题？
1.乳房畸形自检一
2.乳房畸形潜在疾病自检二
3.乳房畸形自检三
4.乳房畸形潜在疾病自检四
（二）乳房何时值得怀疑
（三）乳房疾病自检
1.慢性乳房湿疹
2.乳腺癌
3.乳房肿块
4.溢乳症
5.乳房纤维瘤
6.乳房胀痛
7.乳腺增生
8.急性乳腺炎
（四）乳房自检，你做了吗？
1.每年必做一接受专业检查
2.每月必做一乳房自检
3.每日必做——乳房的清洁与保养
第二章：经期自检
（一）非经期出血
（二）女人的七个非常经期
（三）经期易发疾病
1.痛经
2.闭经
3.经前期综合征
4.更年期综合征
5.多囊卵巢
6.经前症候群
7.经期常见疾病信号
8.月事延后
（四）自我调治经期异常症状
1.月事疹
2.经前期牙痛
3.经期头痛
4.经期口唇疱疹
5.经前鼻塞
6.经期咯血
7.经期美尼尔氏症
8.经期心律失常
（五） 警惕经期诱发疾病的行为
第三章：妇科自检
第四章：眼睛自检
第五章：颈椎自检
第六章：日常生活与女性健康自检
第七章：健康生活自检
书摘插图
2．专家警告：哪屿女性易得乳腺痛?
◎35～55岁为乳癌易发年龄
乳腺癌主要发生于青春期以后的成年女性，35～55岁为易发年龄，有以下情况就要谨防乳腺癌的发生。
1.13岁以前，月事来潮或50岁后还未停经的女性。
2.女性婚后未生育者。
3.育后未哺乳或哺乳期过长或过短者。
4.有乳腺癌家族史的女性。
5.独身未婚女性较已婚女性易患乳腺癌，且年岁越大这种倾向愈加明显。
6.一侧已得过乳腺癌的。
7.乳腺因各种原因反复多次接受放射线的。
8.常食脂肪而肥胖的女性。
◎另外还有一些女性容易患乳腺癌
1.上夜班的女性：值夜班时体内抑制乳腺疾病的一种重要激素会分泌得很少，所以要尽量减少夜间光照时间；住在街道路灯旁的人家应该选用厚窗帘遮住光线；夜里去卫生间，尽量用低瓦数的灯泡。
2.白领易得乳腺癌：白领压力大，容易焦虑、压抑、悲哀、苦闷、急躁、恼怒等，长期被不良情绪剌激，体内的生命节律紊乱，神经内分泌失调，导致免疫力下降，胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，引发癌肿。
3.漂亮女性易患乳腺癌：漂亮女性大多注重保养，时常服用雌激素或含雌激素的补品，服用后脸色确实好。但是，乳腺癌是对雌激素敏感的肿瘤，雌激素可诱发乳腺肿瘤，因此，患更年期综合征的女性有必要服用雌激素时，应在医师的指导下合理服用。
4.身材小胸部大当心乳腺癌：身材瘦小但是胸部在D罩杯以上的纤瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常发生在左侧。
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