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基本信息商品尺寸:19 x 13.6 x 1.6 cm商品重量:118 g格式:彩色, 标准格式配音语言:汉语普通话, 英语外文名:Original Indian Yoga分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0), 英语 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:黑龙江文化音像出版社发行公司:广州市亘金音像制品有限公司片长:115 分钟条形码:9787883637059ISRC:CND170634900ASIN:B00118IHGE商品描述内容简介《正宗印度瑜伽：安眠瑜伽》讲述了特别编排的瑜佳练习动作以伸展为主，柔和舒缓，非常适合睡前练习。使您彻底放松身心，渐入完全休息的佳境，获得一个好睡眠的同时，更能拥有优美的身体姿态和美丽的容颜。

01 单腿背部伸展式

02 眼镜蛇式

03 仰卧英雄式

04 鳄鱼式

05 脊柱伸展式

06 双腿背部伸展式

07 蝗虫式

08 单鼻交替呼吸法编辑推荐睡得好不用睡得多，纯净瑜伽，修复衰弱神经，带你安然入梦！

上天赐给每个人都有享受酣梦的欲望，受压还是获释放，系于神经系统的强壮还是衰弱。瑜伽激活欲望的本能，让你睡得酣甜！

 

 

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