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瑜伽塑身下(VCD)

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  分類: 影视,专题、百科,保健、医疗,
  品牌: 王子艺(创编)刘巧燕(创编)

基本信息商品尺寸:14 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:100 g演员:王子艺(创编),刘巧燕(创编),杨艺(创意)格式:彩色配音语言:简体中文外文名:BEAUTY YOGA碟数:1出版社:半岛音像出版社条形码:9787883676393ISRC:CND010601730ASIN:B00117K7MC商品描述内容简介《瑜伽塑身下》通过对“伸展”、“风韵”、“扬帆”和“望月”等组动作的分解讲析,将瑜伽塑造完美身型的秘诀以现代的方式为你细细展现。瑜美人形体是结合了当代舞蹈的抒情音乐和塑身概念,为当代女性精心设计的一套集美容、塑身于一体的瑜伽形体。它在塑造您的外在形象的同时,能够给您一种来源于内心的力量。经过由内而外,由外而内的习练,使您的身心得到意想不到的收获。它不受时间、空间的限制,任何人只要想运动,一平米的地方,十分钟的时间就可以随乐起舞。久而久之您会发现自己的身材容貌仍保持在少女般的最佳状态,保持着青春活力。

01 第一讲《扬帆》动作分解

1、上身练习2、反弓身伸展3、跪卧式练习4、平卧四肢延展5、平卧腰部练习

02 第二讲《扬帆》动作演示

1、上身练习2、反弓身伸展3、跪卧式练习4、平卧四肢延展5、平卧腰部练习

03 第三讲《鹤》动作分解

1、鹤式伸展2、弓步上身伸展3、腿部拉伸

04 第四讲《鹤》动作演示

1、鹤式伸展2、弓步上身伸展3、腿部拉伸

05 第五讲《流沙》动作分解

1、侧卧腿部练习2、半仰腿部伸展3、蹬车练习4、支撑伸展

06 第六讲《流沙》动作演示

1、侧卧腿部练习2、半仰腿部伸展3、蹬车练习4、支撑伸展

07 第七讲《望月》动作分解

1、上臂伸展2、旁腰拉伸3、髋部旋转4、脊背曲伸5、全身伸展

08 第八讲《望月》动作演示

1、上臂伸展2、旁腰拉伸3、髋部旋转4、脊背曲伸5、全身伸展编辑推荐现代瑜伽,著名瑜伽教练全新创编。想要拥有明星般的性感身姿吗?只要日日轻松练习,便可拥有魔鬼般撩人身姿,诱人的双C身型。爱美的你,最佳选择!

 
 
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