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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
　　品牌: 张晓晶蒋澄

基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 1 cm商品重量:181 g演员:张晓晶,蒋澄,李桂兰,鲁宝珑,李颖格式:彩色配音语言:简体中文碟数:1出版社:中华文艺音像出版社条形码:9787880439830ISRC:CNA490400610ASIN:B00118MY4K商品描述内容简介《午间健身操纺织姑娘》主要是针对现代都市中的中老年朋友的生理、心理以及精神状态创作而成的，音乐的韵律和舞蹈的肢体语言自然的融入于每一组动作之中，通过对颈、肩、腰、背、四肢等中老年朋友易于疲劳部位的锻练，能够更好地舒缓各部位的不适感。

音乐曲目：《纺织姑娘》

01 舞蹈欣赏

02 第一讲 前后摆荡

03 第二讲 踮步摆臂

04 第三讲 旁点地三位手

05 第四讲 前点地步八字摆臂

06 上半部分动作演示

07 第五讲 转摆臂

08 第六讲 碎步上举手

09 第七讲 左右摆臂

10 第八讲 插腰行走

11 下半部分动作演示

12 要点提示队行变化编辑推荐整套动作简单易学、舒展大方、张驰有度，再伴以精心选配的音乐来习练，将使您的身心得到最大限度的休憩。CCTV电视舞蹈教员张晓晶编舞并担任主讲。

 

 

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