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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,健身操,
　　品牌: 时代传播音像出版社

商品描述《骨骼疾病健身方案 赵之心主讲》主要内容包括男性各时期的健身方法、女性健美骨骼简易六法、逆向健身法、防治骨质疏松症的体育锻炼方法、强身健骨操等。送给您一份健康的祝福！中国企业联合会、中国企业家协会、中国医学基金会中国企业家健康工程指定读本。

主讲：赵之心

中国企业家健康工程运动健康课题组首席专家；中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事；中央电视台等多家媒体特约专栏讲师；北京科学健身专家讲师团秘书长。

谁是骨骼疾病的受害者

女性、中老年人、肾病患者、伏案工作者、长期静态生活的人。

骨骼健康的隐形杀手

吸烟、饮酒过量、盲目减肥、日晒减少、摄入钙质过少、缺乏体质锻炼。

健康手册目录

01 骨关节病

02 骨骼健壮在人类健康中的意义

03 为什么女性一生中都要关注骨骼健康

04 骨骼关节易出现问题的部位及相关因素

05 下列因素会导致骨质疏松发病率提高

06 骨质健康的“四大基石”

07 关注骨骼的“用进废退”现象

08 怎样使骨骼关节强壮

09 肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段

10 跑步是使骨骼运动方式

11 哪些人易患颈椎病

12 “四大素质”：造就骨骼健康的基础

13 男性各时期的健身方法

14 女性健美骨骼简易六法

15 逆向健身法

16 防治骨质疏松症的体育锻炼方法

17 强身健骨操基本信息商品尺寸:20.8 x 14.4 x 2 cm商品重量:240 g发货重量:240 gASIN:B00166VF9C

 

 

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