健走(VCD+1书)
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商品描述《健走》是由健康专家赵之心所倡导的运动，为大家提供了一套既科学又简单易行的走步方法。加入健走，你会发现走真的很神奇！健康由脚下而生。希望大家珍惜走好自己的每一步！
健走送给您一份健康的祝福！
你相信吗？很多人通过“走”心脏病慢慢康复，有些人通过“走”糖尿病逐渐好转，还有些人则通过“走”使饱受病痛折磨的颈椎重新恢复活力……
而在生活中很多人的“走路存在问题，这不但不会给我们带来健康，反而会引发很多疾病的产生。所以只有掌握科学的“走”的方法，“走”才能为我们创造健康奇迹。
主讲简介
赵之心：中国企业家健康工程体质健康课题组首席专家、中国保健学会骨质疏松与骨关节病研究会理事、中央电视台等多家媒体特约专栏讲师、北京科学健身专家讲师团秘书长。
健康手册目录
01 健走的身姿
02 健走的节奏
03 健走“三个量”
04 健走中的“三吸一呼”
05 健走步法（一）——大步走
06 健走步法（二）——10点10分走
07 健走步法（三）——“弹”起来走
08 健走步法（四）——扭动走
09 健走步法（五）——正步走
10 健走步法（六）——直线走
11 之心寄语基本信息商品尺寸:20.8 x 15 x 2.2 cm商品重量:200 g发货重量:200 gASIN:B001673544
