练功十八法(3DVD 精装版)
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商品描述商品描述《练功十八法》在家里即可享受教练一对一式的辅导，不受场地、器械的限制，只需恒心、只需耐心、就可完成的健身。释放都市白领的内心压力、增添银发老人的活力，每天只需十余分钟！这是一套针对颈椎、腰椎、关节、心肺等行之有效的保健操！
练功十八法是由上海著名中医推拿骨伤科专家荘元明教授积数十年的丰富临床实践经验及教学、科研的心得，并结合传统武术的精华创编的医疗保健操。该功法具有针对性强、动作设计科学、且易学易练、效果显著，深受广大病患者和练功爱好者的喜欢和好评。多次荣获上海市科学技术成果奖，被誉为建国50年来上海中医药奇葩10多项重大成果之一。1980年，中国国家体育运动委员会、全国总工会和卫生部联合发出通知，在肯定练功十八法成效的同时，将练功十八法与广播操和太极拳平列为向全国推广的三操之一。2003年被评选为上海市“我最喜爱的十大运动项目之一”。30多年来，已推向全国及世界30多个国家和地区，国内外参与的练功者数千万。实践证明，练功十八法这张“体育医疗处方”开创了病患者由被动接受治疗变为自己主动施治锻炼的先河。
“练功十八法”共有三套，每套由十八节动作。第一套简称“前十八法”，主要防治颈、肩、腰、腿痛；第二套简称“后十八法”主要防治四肢关节痛、腱鞘炎、网球肘以及内脏功能紊乱；第三套简称“续十八法”，主要防治中老年慢性支气管炎、心肺功能衰弱。
《练功十八法》介绍的“前十八法”、“后十八法”、“续十八法”，均由创始人荘元明先生和荘建申总教练亲自示范，是国内外广大患者和练功爱好者防病治病、健康长寿的良师益友。
前十八法
01 练功十八法简介
02 练功的基本姿势
03 第一套（1～6分解动作）
04 第二套（7～12分解动作）
05 第三套（13～18分解动作）
06 前十八法示范
后十八法
01 练功十八法简介
02 练功的基本姿势
03 第一套（1～6分解动作）
04 第二套（7～12分解动作）
05 第三套（13～18分解动作）
06 后十八法示范
续十八法
01 练功十八法简介
02 练功的基本姿势
03 第一套（1～6分解动作）
04 第二套（7～12分解动作）
05 第三套（13～18分解动作）
06 续十八法示范特殊说明附赠入会申请卡！内附中、英、日文详细介绍手册！基本信息商品尺寸:19.4 x 14 x 1.8 cm商品重量:181 g发货重量:181 gASIN:B0017TDB8G
