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瑜珈训练术(下)(1VCD)

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  分類: 影视,专题、百科,健身、体育,瑜伽,
  品牌: 梁志冬(示范)古瑞芳(示范)

基本信息商品尺寸:14 x 12.4 x 0.4 cm商品重量:118 g演员:梁志冬(示范),古瑞芳(示范)格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:黑龙江文化音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:57 分钟ISBN:7883631101条形码:9787883631101ISRC:CND170100680ASIN:B00186DNCC商品描述内容简介《瑜珈训练术(下)》讲述了从瑜珈训练的基本知识教起,为你传授正确的瑜珈坐姿,让你在专业老师的指导下,学会正确的瑜珈坐姿以及全套训练动作。通过这些缓慢,极限的瑜珈训练姿势,配合得当的呼吸,你将可以逐步掌握瑜珈训练的要领,亲身体验瑜珈与众不同的健身效果!

(一)瑜珈姿势

01 长坐

02 坐十字

03 牛头坐

04 狮身人面像

05 猫腰

06 桥式

07 蝶式

08 驼式

09 前后金刚

10 侧三角

(二) 瑜珈——一流的生命化妆术编辑推荐正规的瑜珈姿势训练,瑜珈姿势与呼吸的配合。

瑜珈源自印度,是世界公认最古老实效的亚洲式健身美体修炼术。练习瑜珈,不仅可以消除紧张,缓解压力,使人的精神与身体进入纯净的境界,更能有效完美体形体态,焕发生命潜能,是现代人修身养性的极好方式。

 
 
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