自由搏击散打技法初学者必修课(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.4 x 13.6 x 1.8 cm商品重量:118 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文, 未知配音语言:汉语普通话外文名:Free Combat分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司片长:105 分钟ISBN:7885326839条形码:9787883526834ISRC:CND030600110ASIN:B001BJ9PU0商品描述内容简介《自由搏击散打技法初学者必修课》讲述了世界武道精粹，无限制超强格斗术，远踢，近打，贴身摔……简捷实效，防身制敌，兼容并蓄，终极武道。
散打冠军教练亲身示范，教授基础技术，实战绝技，详尽步骤解析，全面技术分析。
01 热身运动
02 柔韧练习与实战姿势
03 步法
04 拳法
05 腿法
06 拳法/腿法组合
07 打靶练习
08 接腿摔
09 近身摔
10 拳腿摔组合
11 肘法
12 膝法
13 接触性防守
14 闪躲性防守
15 防摔技术
16 徒手防身术
17 对付多人的防身术
18 对手有凶器时的防身术编辑推荐疾，准，活，稳，狠，巧。
中华武术精髓与世界各技击术精华的完美结合。
高度攻防实战性、激烈对抗性的竞技运动，巧妙的摔术应用，丰富的腿法变化。
机智、顽强、勇敢、灵活、果断。
尚晓峰，2004年中国武术散打邀请赛70kg冠军，匈牙利特种部队散打教官，金雷（国际）拳会会长、主教练。