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　　分類: 影视,专题、百科,保健、医疗,
　　品牌: 胡启贤（示范）

基本信息商品尺寸:18 x 13.8 x 1.5 cm商品重量:82 g演员:胡启贤（示范）格式:彩色配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:北京体育大学音像出版社发行公司:广东福光影音发展有限公司片长:58 分钟ISBN:7887220769条形码:9787887220769ISRC:CNM240200250ASIN:B001K7HSFW商品描述内容简介《大众太极拳22式上》由胡启贤老师在传统太极拳运动的基础上精心改进编排，更注重动作姿势的左右均衡与身体的全面锻炼，也不受场地的限制，在空间很小的地方也能活络筋骨，强身健体。动作幅度与活动量适中，是大众推广健身工程中的普及套路。

一、全套演练

二、

01 起势

02 开合手

03 手挥琵琶

04 白鹤亮翅

05 撇身捶

06 斜身靠

07 斜飞势

08 单鞭

09 倒卷肱

10 分脚，掩手撩捶

11 蹬脚，双峰贯耳

12 独立跨虎

13 劈掌，震脚撇捶编辑推荐太极拳特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。

 

 

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