纤美伊人瑜伽舞(VCD)
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基本信息商品尺寸:14.8 x 12.8 x 1.2 cm商品重量:82 g格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司ISBN:9787883527824条形码:9787883527824ISRC:CND030700080ASIN:B00243HDHO商品描述内容简介《纤美伊人瑜伽舞》瑜伽舞继承瑜伽基本动作的同时摒弃了瑜伽动作的刻板和枯燥无味，相对于略显沉闷和太快安静的瑜伽，瑜伽舞更加欢畅有趣，让好动的人能体会到它舞蹈式的快乐，同时也能让喜静的人找到瑜伽式的宁静。对于热爱新生事物的城市新新人类自然具有无法抵挡的诱惑力。而那些在传统瑜伽的“丛林中”无法前行的人们，也从此多了一扇了解瑜珈的窗口，能以一种全新的姿态去体验这种来自遥远国度的神奇舞蹈。
01 前言
02 妩媚篇
03 全套演示
04 白天鹅式
05 玛哈款摆
06 单脚举腿式
07 移颈传情
08 鹰式
09 站立交叉侧弯式
10 婴儿式&猫式&虎式
11 射手式&牛脸式
12 海虾式
13 少女的祈祷
14 全套演示
15 气质篇（表演）
16 妩媚篇（表演）编辑推荐击退腰部和腹部的脂肪，让你轻松拥有性感美人腰：
收腹、扭腰、顶髋的动作能增强你的腹部力量，促进腹股沟韧带的拉长，20分钟以上的练习就可充分燃烧腹部和腰部的脂肪团，去掉讨厌的小肚腩，让腹部更加平坦结实。
消除臀部赘肉，防止臀部下垂，塑造完美腰臀曲线：
提臀、摆胯的动作能很好地锻炼臀大肌、臀中肌和阔筋膜张肌，消除臀部赘肉，防止臀部下垂，提升臀围，美化臀部线条，让臀部更加浑圆俏丽，使腰臀间的孤度更加完美。
告别“大象腿”，打造一双优雅迷人的性感美腿：
腿部的拉伸、旋转动作能充分燃烧大腿多余脂肪，同时紧实臀部和大腿肌肉，让你摆脱“大象腿”的烦恼，拥有一双修长迷人的性感美腿。
