EGYMCOM 伊吉康 豪华俯卧撑 健身器材 家用 练胸肌 黑色/蓝色随机发货
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品牌: 伊吉康
商品特性做俯卧撑可以锻炼手臂的力量和肌肉,对胸大肌的形成有一定的作用,女性来讲坚持锻炼也有丰胸效果坚持锻炼,手臂力量、腕力力量、肺活量都会增强俯卧撑的锻炼有窄距和宽距锻炼方法,两种交替锻炼
基本信息发货重量:599 gASIN:B004Q8PJYE商品描述品名:egymcom[伊吉康]豪华俯卧撑 健身器材型号 :YJKFY002
规格: 长/宽/高24CM/14CM/14.5CM
包装尺寸:30CM*24CM*8CM
净重:0.6KG
毛重: 1KG
材料: 海棉、吸胶拉手、工程塑胶
使用方法:
※扩胸式。双手的手掌作为支撑点,双臂张开,与肩同宽,或比肩更宽,背部、腰部和臀部呈一条直线,肘部用力,屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉※夹肩式:双手间距较窄,并以双拳作为支撑点,拳眼向前。这种方式锻炼的是臂力,而且能增加手腕的力量和拳的硬度。
※铁牛耕地式:用拳或用手掌作为支撑点。头向斜前方顶,前脚掌、双手、颈、腰一齐用力,同时腰下塌,贴着地皮。然后臀部上翘,腰再下塌,身体后拉,整个动作完成。斜前斜后的动作反复做即可。这种练习主要针对颈部,并增强背肌、手腕、脚踝力量常见
问题回答:
问:俯卧撑有什么用呢?
答:两个手放在地上的确是可以做的、但是效果没有用这个好的哦!因为这个是用手拿着俯卧撑的主要的力量就不是在掌心上了,是手臂上而且高度不同可以达到更佳的锻炼效果的
伊吉康宣言:
◆我们的工作职责是:运动塑形专家
◆我们的宗旨是:只要相信,就会成功
◆我们的目标是:给每一位爱健康美的人塑造完美体型