养生精髓(17DVD)
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基本信息商品尺寸:28.2 x 21.4 x 5 cm商品重量:839 g格式:套装, 彩色, 标准格式语言:汉语普通话外文名:Yellow Emperor's Internal Classic分区:所有地区音频格式:简体中文 (MPEG-1 2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:17出版社:中国长城艺术文化中心发行公司:广东飞仕影音有限公司ISBN:9787880069020条形码:9787880069020ISRC:CNA090800230ASIN:B001AQUUVW商品描述内容简介《养生精髓》是权威的养生宝典 。“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”这是《黄帝内经》的智慧。《黄帝内经》是中国传统医学的圣经，也是古代养生学和预防医学的宝库。
DISC 1
01 勤梳头，勤洗脚
02 火罐不能随便拔
03 如何在生活中保持宽容的心态
04 闻香也能益健康
05 如何提高自身免疫力（1）
06 如何提高自身免疫力（2）
07 清心寡欲的生活哲学
08 为什么要在家中多养绿色植物
09 老年健康保持五法
10 老年夫妻不宜分床睡
11 蹲久站起要注意
12 如何处理与同事和邻里之间的关系
13 每天喝牛奶的注意事项
14 如何让孩子远离近视和远视
15 早上做操促健康
16 被狗咬伤的正确处理措施
17 如何避免花香过敏
18 如何防止家中花污染
19 春季登山应该注意哪些问题
20 简单方法治疲劳
21 如何有效的避免手机对身体的伤害
22 如何保持面部清洁
23 保护头发十项注意
24 如何改变孩子的坏习惯
DISC 2
01 秋季登山提精神
02 听音乐也能严重损害听力
03 制造噪音严重危害健康
04 怎样选戴太阳镜
05 睡凉席也会引发皮炎
06 初入职场五攻略
07 悬垂增高妙法
08 怎样对待妇女的唠叨
09 盛夏季节十不宜
10 家长如何开发儿童的体质和潜能
11 防止雷击方法
12 大笔是最好的药
13 如何子目静电伤害身体
14 追车引发心脑血管病
15 醋的无穷妙用
16 孩子的胆量怎样炼
17 如何消除掉午后困倦
18 冬日阳光胜补药
19 洗衣机污染预防方法
20 男人刮胡须应注意
21 下班放松方法
22 简单膳食不能多吃菠萝
23 吞咽唾液强体魄
DISC 3
01 健康生活三个平
02 克制喷嚏没好处
03 憋尿不是好习惯
04 打麻将也会诱发中风
05 如何改掉坏习惯
06 吃了食物不舒服怎么办
07 步行上班好处多
08 益气养血妙方
09 中年女性健康对策
10 快节奏中慢生活
11 如何从梦境中获取健康信息
12 不睡懒觉身体好
13 戒指应该怎样戴
14 家长如何与孩子沟通
15 几种促进新陈代谢的好方法
16 简单动作练手眼
17 老人穿衣三不宜
18 中老年夫妻保健方法
19 如何才能把烟彻底戒除
20 多种有利于健康的蹲法
21 固齿健耳有功法
22 眼睛花了怎么办
23 中老年人如何防腰脱
24 更年期男性运动保健妙招
DISC 4
01 健康生活的七个小诀窍
02 如何消除卫生间的气味污染
03 早睡早起身体好
04 简单动作保持老年健康生活
05 老年防哀老健身操
06 老人旅游几个注意问题
07 艾蒿防病作用大
08 益气养血妙方
09 中年女性的健康对策
10 泡脚四个需要注意的问题
11 按摩得当手灵活
12 晚间洗头害处多
13 搓澡慎用搓燥巾
14 蚊虫叮咬巧防治
15 克制放屁的危害
16 怎样与你的狗狗相处
17 教你去除青春病痘
18 女性更应该注意保护心脏
19 换季时节大清扫应该注意什么
20 男人四十问题多
21 什么时候才是做家务活动的最佳时间
22 如何使用花露水
23 人到老年需花香
24 怎样防治失眠？
DISC 5
01 巧治老年消化不良
02 恢复精力七法
03 克制哈欠危害大
04 怎样正确使用硫磺皂
05 小小毛巾注意多
06 鹅卵石路怎样走
07 延年益寿五字经
08 好多小病要早看
09 “空写”也能健身
10 流鼻血的防治妙方
11 适合开车族的防晒方法
12 人体五大保健区
13 肩颈腕综合症防治三法
14 怎样改变睡觉磨牙的习惯
15 女人心眼别太小
16 开车常见病预防
17 健康生活的四个基本原则
18 千万不能吃过期药品
19 大脑保健方法
20 除掉黑痣要谨慎
21 维E过量会中毒
22 肠胃保健方法
23 老年帕金森病有效预防方法
24 减轻口腔满溃疡小方法
DISC 6
01 如何控制运动量
02 如何保持善心
03 四味草药健腿脚
04 老年退休生活要循遵八个原则
05 老年膝病防治方法
06 老人憋尿伤害心肾
07 老人用药的“五先五后”
08 自言自语益身心
09 喝茶也要慎重选择
10 别让你患上美味综合症
11 乱吃火锅害处多
12 如何用梨治疗咳嗽
13 吃玉米千万不要把玉米须扔掉
14 鲜玉米会让你生活得更健康
15 八种防癌食品
16 滋养膀胱吃西瓜
17 喝酒损害股骨头
18 水果也能治疾病
19 用柚子助消化
20 白菜预防乳腺癌
21 茶杯需要经常洗
22 夏天饮料选择有讲究
23 如何用银杏治疗气管炎
24 最好连皮吃葡萄
DISC 7
01 荔枝有宜忌
02 樱桃的保健作用
03 如何用柑橘和萝卜治疗消化不良
04 饭后养生方法
05 黄豆芽的保健作用
06 摄糖超标危害大
07 美味咖啡怎样喝
08 如何避免过度饮酒给身体带来的伤害
09 吃饭只吃八分饱
10 酒后喝碗热汤面
11 为什么吃零食也有选择
12 山药进补如春雨
13 如何用橘子和茶防电脑辐射
14 如何健康吃酸菜
15 常吃大葱体轻松
16 饭后百步分对象
17 中年男子健康餐
18 通过饮食治疗糖尿病
19 高血压病人的饮食调理
20 醉酒睡眠姿势不对将危及生命
21 饮水学问也不小
22 两种简单有效的减肥膳食
23 两种类抗癌小饮食
24 突然声哑治疗法
DISC 8
01 用鱼头豆腐治疗神经衰弱
02 几种美味佳肴防治老年痴呆
03 慢性支气管炎的饮食治疗法
04 膳食减肥妙方
05 多吃鸡蛋保健康
06 厨房里的四味药
07 合理使用食物油的四条原则
08 保持肝脏小饮食
09 泥鳅保肝有奇效
10 神经衰弱的食疗方法
11 食物中毒自救
12 韭菜的保健功用
13 甘蓝做菜治疗溃疡
14 常用药物的饮食禁忌
15 呃逆应该怎样治
16 肝脏保健美食三种
17 冠心病调理妙方
18 做米饭要遵循的四条健康规则
19 怎样用汤粥防治胆结石
20 八种方法让你保持平衡心态
21 三款菜肴袪风赛
22 走出治疗消化不良的误区
23 多吃荠菜保健康
DISC 9
01 食物中毒怎么办
02 黄豆吃法有讲究
03 豆腐与健康
04 空心菜的多种保健作用
05 多吃黑豆黑头发
06 如何用蒲公英治疗消化不良
07 合理膳食搭配方法
08 喝汤养生讲究多
09 吃些肥肉益健康
10 喝吃酒四不益
11 小心瓜子磕出病
12 巧克力的保健功用
13 怎样用葡萄酒防感冒、助消化
14 选择水果有讲究
15 调整方法吃早餐
16 如何保持良好的心理状态
17 去除烦恼妙招
18 家长如何为孩子减轻心理压力
19 突然说不出话了怎么办
20 A型性格应此起警惕
21 如何把握对孩子的赞扬与批语尺度
22 如何面对挫折
DISC 10
01 远离生活烦恼与重压的秘诀
02 极度烦躁的时候你应该做什么
03 如何解除你的社交恐惧症
04 聊天聊出好心情
05 心情不好跑一跑
06 烦恼解除妙方
07 毕业生如何缓解找工作的压力
08 老年人的八种心理需求
09 夫妻之间怎样互相帮助调节情绪
10 情绪转移不妥当
11 如何克服紧张情绪
12 情绪控制妙方
13 警惕心理亚健康
14 最好的养生之道
15 斤斤计较害处大
16 别让生气伤了身
17 过分苦恼添病
18 如何利用色彩来增进你的健康
19 情绪锻炼很重要
20 按摩消除心理疲劳
21 调节生活压力妙方
22 如何避免情绪中暑
23 诚实的人最健康
DISC 11
01 怀孕期间调理方法
02 自然分娩，孩子和妈妈都更加健康
03 如何培养孩子的健全人格
04 孩子淘气有前途
05 怎样让孩子走出社会化的第一步
06 怎样使孩子变得更聪明
07 给儿童补充维生素D要小心
08 家长如何培养儿童的社会适应能力
09 家长如何保护孩子的安全
10 儿童教育培养的“绿灯法则”
11 怎样让孩子不缺钙
12 小儿练爬不可少
13 过度竞争不利于孩子健康成长
14 如何让儿童学会自己照顾自己
15 如何培养孩子的想象力和创造力
16 如何培养孩子养成勤劳的习惯
17 如何培养儿童的表达能力
18 家长如何应对孩子的“破坏”行为
19 如何夯实你的婚姻基础
20 吵闹也能增进夫妻感情
21 婆媳交往法则
22 爱情长久妙方
23 夫妻之间如何把握争吵的分寸
24 夫妻如何面对婚后感情变谈的现实
DISC 12
01 如何保持家庭和谐
02 忘记过去也惬意
03 爱到深处松松手
04 爱要尽早说出口
05 怎样把握孝顺的尺度
06 夫妻婚后磨合技巧
07 夫妻情感维系法则
08 如何处理与家中老年人的关系
09 老人运动六注意
10 打台球对老年人的保健作用
11 简单姿势防腰痛
12 简单运动助肠胃消化
13 简单运动天天做
14 轻松作操也能防治高血压
15 眼、耳保健妙方
16 足疗保健操
17 简单动作治疗关节炎
18 滑雪之前要做哪些预备动作
19 睡前适合做运动吗
20 健身“小动作”
21 老人晨练讲究多
22 怎样让腿脚变得更灵活的、敏捷
23 运动胃痉挛预防方法
24 海边游泳孩海蜇
DISC 13
01 颈椎病的防治（1）
02 颈椎病的防治（2）
03 颈椎病的防治（3）
04 颈肩疼痛防治妙方
05 干眼症防治方法
06 巧妙治疗肩周炎
07 无端口渴不能忽视
08 心脏病自救方法
09 冠心病自救方法
10 动脉管硬化的膳食保健（1）
11 动脉管硬化的膳食保健（2）
13 微笑抑郁症防治方法
14 巧治感冒中耳炎
15 便秘自疗法
16 清除便秘支几招
17 骨刺防治方法
18 怎样防止缺钾症的发生
19 远离失眠的妙方
20 流感预防方法
21 高血压预防十字经
22 如何使用按摩的方法调整血压和防治冠心病
DISC 14
01 便秘的防治方法
02 心血管疾病患者者如何补钙
03 老年中风防治
04 胃痛调整方法
05 七妙治疗尿失禁
06 七治鼻出血
07 巧治双眼麦粒神
08 鼻子不通治疗十一法
09 如何预防老年痴呆症的发生
10 小腿抽筋怎么办
11 心梗突发如何处理
12 简单方法治咳嗽
13 装饰品使用不当也会严重危害你的健康
14 如何预防感冒
15 少年白头防治四法
16 如何消除不健康影片对孩子的不良影响
17 保养指甲小窍门
18 简单膳食预防骨质疏松
19 低血糖也会危及生命
20 肺部疗养应该怎样做
21 结核病膳食保健
22 清除口臭妙方
23 手足皱裂防治方法
24够家长怎样阻止儿童讲粗话
DISC 15
01 美食巧妙治疗贫血
02 如何通过膳食防癌
03 养肺止咳妙方
04 咳嗽用药有章法
05 服用胃药有讲究
06 恢复视力妙招
07 泌尿系统疾病的膳食保健
08 牙疼要早治
09 肾炎保健秘方
10 慢性胃炎的膳食保健
11 心绞痛自救
12 怎样预防胆石症
13 儿童反复感冒防治方法
14 关节疼痛治疗方法
15 无痛血尿该怎么办
DISC 16
01 减肥妙招
02 盲目减肥伤肾脏
03 走出减肥的误区
04 如何选择适合自己的瘦身方法
05 增高秘笈
06 如何防治塑身综合症
07 吹口哨瘦身法
08 教你如何减掉腰部赘肉
09 简单方法削除鱼尾纹
10 肌肤保养应注意哪些问题
11 女性隆胸禁忌
12 装饰品使用不发也会严重危害你的健康
13 居家美容妙方
14 面部肌肤保养妙方
DISC 17
01 肌肤保养应注意哪些问题
02 面部肌肤保养妙方
03 如何保持面部清洁
04 如何防治塑身综合症
05 如何选择适合自己的瘦身方法
06 美容妙方
07 如何正确使用果蔬面膜美容
08 女性的隆胸禁忌
09 简单方法消除鱼尾纹
10 中年妇女保持年轻的妙招
11 装饰品使用不发也会严重危害你的健康
12 吹口哨瘦身法
13 居家美容妙方
14 损害健康的女性着装方式
15 教你如何减掉腰部赘肉编辑推荐不治已病，治未病，不治已乱，治末乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，而铸铁，不亦晚乎。——《黄帝内给·素问·四气调神大论》。
清除便秘支几招，流感预防方法，高血压预防十字经，老年中风防治，鼻子不通治疗十一法。家长如何开发儿童的体质和潜能，大笑是最好的药，孩子胆量怎样炼，冬日阳光胜补药，简单膳食保护你的双眼，吞咽唾液强体魄。
养生宝典，健康锦囊；让您学会并懂得如何更好地呵护健康，让您体会发自内心的亲切与关怀。
你，健康吗？没有疾病≠健康。
世界卫生组织调查显示，全球只有5%的人属于健康人，75%的人处理“亚健康”状态，注意力不集中，心情烦躁、失眠等细微毛病都是亚健康的警报。中科院对全院职工的身体检查结果表明，高血脂、心血管、脂肪肝等病症患者所占比例最高。而这些疾病开始时表现都为亚健康。除了生理上疾病，人们的心理也正随着巨大的压力。美国联邦政府职业安全与健康机构的研究表明，美国超过半数的劳动力将职业压力看作他们生活中的一个主要问题。这一数字比10年前增加了一倍多。
健康，决不掉以轻心！现在健康≠未来健康。
即使你没有以上亚健康的表现，也不能掉以轻心。因为难以避免的环境污染、食品安全以及学生的社会压力，每秒都在侵蚀健康。再加上面对着层出不空的保健方法、神乎其神的健康产品，如若选择不当，结果将背道而驰。
系列片《黄帝内经 养生精髓》即是以此为指导，从日常饮食、运动、心理、社交、生活中常见疾病的防治、减肥、美容、妇幼保健等多个方面出发，涵盖包括中老年、少年、儿童等各个年龄层次的广大范围，通过一个个典型具体的案例回放，把生活中影响健康的问题与这些问题的解决方案真实地展现在您的面前，内容囊括了生活中与健康相关的方方面面，凝结了众多专家的养生经验和智慧，是一部不可多得的养生宝典。
