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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,哑铃,
　　品牌: 伊吉康

商品特性哑铃配送时会随机送两支哑铃杆的，两边哑铃的重量会平分的，确保两边的哑铃重量相符此款是全包胶彩色哑铃，不会伤害地板，当练习完后放地板上也没有响声哑铃是一个最经济、方便、实用、有效的锻炼器械，通过合理运用哑铃进行锻炼，你能取得教好的锻炼效果、可以锻炼身体的各部位肌肉我司哑铃均为彩色包胶，相对于电镀的放地面声音小，不会损坏地面。天然橡胶就如同我们常见的橡皮擦，表面容易出现划痕，但不影响使用，不属于产品质保范围内，若是在意有轻微划痕的客户请慎拍。购买哑铃的产品收到产品后可联系我司提供相应的哑铃使用使用教程

基本信息颜色:30KG

发货重量:30 KgASIN:B0050GHWQE商品描述规格：30KG包胶哑铃送价值80元的哑铃杆一对

材质：彩色包胶哑铃（颜色随机发货）

轮子直径：23.5CM

杆子长度：17CM

包胶和电镀的区别：

包胶哑铃的作用：包胶的猛一下放到地上有个缓冲作用，减少噪音对地面有好处，（特别是家里的地板砖）另外可以防生锈。缺点是外层胶皮容易磨损，影响外观，但不影响使用哦，

电镀哑铃的作用：易生锈，由于没有胶皮的保护，容易砸坏家里的地板

主要功能：自己描述小飞鸟，小型举重床，拉杆仰卧板等自由锻炼人体上身各部分肌肉（胸肌、背阔肌、二头肌、三头肌、配合练习腹部和下肢肌肉）哑铃和杠铃是健身界最为基本和最有效的锻炼工具

使用方法：※垂直跨步：握一对哑铃垂于体侧。面朝平凳一侧站立，然后方腿上跨步，置右脚于平凳上。右腿用力下蹬，带动身体至凳上直至双脚平踏凳面。接着左腿下跨步，使身体回到起始位置。然后左腿上跨步，再重复，双退交替进行

※ 双侧哑铃划船：掌心向下握一对哑铃。保持双膝微屈，背部平直，腰部下弯90度。向腹部上拉哑铃触及腹肌时掌心变为向上。缓慢还原，再重复。

※耸肩： 握一对哑铃，直立，努力使肩峰耸向耳朵，然后下放，再重复，不要让肩部向前或向后旋转。

由于哑铃是比较重的锻炼器材，大多数地方都是发快递送货上门，但是新疆、吉林、辽宁、西藏、黑龙江几个省份是发物流到相应的网点，到时需客户到当地的物流网点自提

 

 

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