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　　分類: 图书,保健/心理健康,饮食营养 食疗,

作者： 白山 编著

出 版 社： 北京工业大学出版社

出版时间： 2007-11-1字数： 221000版次： 1页数： 268印刷时间： 2007/11/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787563918409包装： 平装编辑推荐

每家都有孩子，无论你是名人也好，平民也好，孩子出了问题就是父母一生的痛。因此平时就要多重视自己及家人的健康，养咸良好生活习惯，每天抽出半个小时的时间学习一些实用生活保健小知识并用于生活，孩子可以少受罪，家长可省钱、省力、省心。 本书中的饮食指导都是经过营养学家反复研究而制订出来的，所介绍的各种营养食品，将使您的孩子获得一生的健康。

内容简介

长久以来，许多家长对营养不良的认识仅限于营养不足，而实际上营养不良还包括营养过剩和营养失衡。

本书先纠正父母在孩子营养健康方面的认识误区，然后针对不同孩子的具体情况，制订了预防性的营养方案，这些方案父母一看就懂，一懂就能运用。

目录

第一章知已知彼，了解相关常识才能给孩子更好的营养

现在青少年在营养上存在的问题

孩子空间需要哪些营养

记住，营养是青春发育的基础

第二章循序渐进，帮助孩子养成良好的饮食习惯

帮助孩子走出挑食、厌食的习惯

纠正孩子不正确的进食姿势

监督孩子做到健康卫生的饮食

第三章合理安排，从日常膳食中给孩子足够的营养

一日三餐巧安排，营养健康自然来

不容忽略的营养早餐

午餐同样不能凑合

同孩子一同走出用晚餐的误区

讲究科学的方法，零食照样能吃出健康

第四章巧妙计划，从饮品中给孩子必要的营养

正确地认识水的作用，合理饮水

如何让孩子饮用到既卫生又科学的牛奶

怎样让孩子在饮茶中得到充分的营养

碳酸饮料好喝，但是也要注意不可过量

芬香提神的咖啡也有弊端

走出鲜榨果汁营养好的误区

第五章调整饮食，妥善地补充孩子所需的营养

第六章灵活应对，快速给孩子补充营养的方法

第七章魔幻厨房，让孩子更好地享受食物中的营养

第八章有据可循，给孩子选择最具营养的食物

 

 

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