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基本信息商品尺寸:19.2 x 13.8 x 1.6 cm商品重量:118 g格式:彩色配音语言:汉语普通话外文名:Belly Dance分区:所有地区碟数:1出版社:河北百灵音像出版社发行公司:广州鸿翔音像有限公司, 广东鸿达文化传播有限公司投放市场的日期:2011年9月13日ISBN:9787883125747条形码:9787883125747ISRC:CNC131100030ASIN:B005LL1DN6商品描述内容简介《肚皮舞基本功》是蓝菲肚皮舞系列之一。肚皮舞动作主要是针对美腹和纤臂而编排设计，将全面改善你腹部和手臂的线条。课程简单易学，多样性的动作与速度，配合中东原声音乐的节奏，你将享受舞动的成果，拥有纤细的手臂、平坦的腹部以及凹凸玲珑的好身材。

01 肩部基本动作

02 头部及手位练习

03 胸部基本练习

04 胸腰基本练习

05 步伐基本练习

06 肚皮舞翻滚技巧

07 胯部基本动作

08 立圆基本动作

09 西米组合转编辑推荐引爆肚皮舞全球热潮，所有女人都爱的性感舞蹈，肚皮舞蹈出迷人小蛮腰，身材性感别对妙的法宝。分解教学与视频欣赏，入门必学动作！

肚皮舞是21世纪最性感的美体舞，其优美的舞动对发展女性的身体曲线、气质甚至生殖力大有帮助，是女性打造性感身材、提高身体灵活性最简单最有效的时尚魔法！

 

 

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