新人王 电镀60kg 60公斤级电镀中鼓高级臂力器 臂力健身器 个人健身常备首选 带防尘袋
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,臂部训练器,
品牌: 新人王
基本信息发货重量:1.9 KgASIN:B005Z7KVAM商品描述
专利设计：弹簧体采用葫芦形曲线设计，使臂力器比传统一字型的，更耐用，增长使用寿命。同时，使得锻炼发力，更科学，锻炼效果更明显，事半功倍。
使用方法：
1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。
2．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
3．两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
注意事项：
1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。
2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。
3.使用时，将臂力器手柄上的安全带套在手腕上。
4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。
5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器。
臂力器健身小贴士：
1、臂力器正U字型可以练肱三头肌、胸大肌、三角肌中束；
2、臂力器反U字型可以练肱二头肌、胸大肌、三角肌中束和背阔肌。
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉
