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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： 朱复融编著

出 版 社： 广东旅游出版社

出版时间： 2007-7-1字数： 600000版次： 1页数： 520印刷时间： 2007/09/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806538852包装： 精装内容简介

人们在日常生活中要预防、消除亚健康，就需要有“以己为本，主动养生”的意识。本书以常见的亚健康状态作为研究主题，应用祖国医学及相关西医的理论，客观而详实地阐述了亚健康产生的成因、状态、检测及饮食与自然疗法调治亚健康的方法。本书针对亚健康状况，首次提出了“主动养生，对症调治”的防治观点。本书分为上、中、下三篇。上篇为“亚健康诊断与防治原则”。内容包括：亚健康——一个灰色的“次健康状态”、传统医学中的“亚健康”、中国亚健康现状、造成亚健康的成囚、亚健康的检测、亚健康防治与调理原则。中篇：亚健康饮食疗法。内容包括亚健康与膳食疗法，亚健康与茶饮疗法、亚健康与药酒疗法。下篇：亚健康自然疗法。内容包括：亚健康与按摩疗法、亚健康与运动疗法、亚健康与精油(芳香)疗法、亚健康与药浴疗法、亚健康与音乐疗法。

目录

上篇：亚健康诊断与防治原则

第一章亚健康概述

第一节亚健康——一个灰色的“次健康状态”

第二节传统医学中的亚健康

第三节中医对亚健康症候归类

第四节中国亚健康现状

第五节造成亚健康的具体成因

第二章亚健康的自测与防治

第一节亚健康的检测

第二节亚健康防治与调理原则

第三节亚健康的饮食调治原则

中篇：亚健康饮食疗法

第一章亚健康者四季饮食调养与宜忌

第一节亚健康春季饮食概述

第二节亚健康春秋饮食调养与宜忌

第三节亚健康饮食调养与宜忌

第四节亚健康秋季饮食调养与宜忌

第五节亚健康冬季饮食调养与宜忌

第二章亚健康五脏饮食调养

第一节心调养药膳

第二节肝调养药膳

第三节补脾胃食谱

第四节肾调养药膳

第五节肺调养药膳

第六节五脏兼补药膳

第三章亚健康各症饮食调治

……

下篇：亚健康自然疗法

 

 

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