双林 橡胶棉拉力器 八字型拉力器 美体瘦身减肥 出口韩国 货号：SL-1009
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商品特性【品名】8字型拉力器（灰色管）【颜色】黑加灰【品牌】双林【包装】彩盒（以实物为准）【材质】高级橡胶棉
商品描述【特色】外观鲜艳美观 手感柔软使用方便
【尺寸】长35CM左右
【产品描述】本品手柄是由环保海绵包裹，外观精美，极富立体感，给人一种厚实沉着的影响，是室内锻炼运动的首选之作，当您工作压力过大时从您的抽屉里拿出拉几下，为您舒缓压力，缓解疲劳，增进您的血液循环！同时也锻炼了您的身体。拉力器同时也是一种保健瘦身佳品，它可以促进血液的循环和舒缓疲劳，缓解压力的作用 因为它的灵活性和，小巧型方便携带，随时随地可以使用！
下面为大家介绍几种锻炼方法，大家也可以自行研究，适合自己的方法是最好的！
动作：
(1) 双手高位拉力器弯举
这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。
开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。
动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。
补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。
(2) 站立双手拉力器弯举
这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单得多。这样可以节省间隔时间，使锻炼更紧凑、更有效。
开始姿势：选择一根中等长度的横杠，最好是可转动的那种，挂在低拉滑轮上。面对滑轮站立，膝部略屈，下背部稍弯。双手掌心向上握住横杠，握距与肩同宽。基本信息ASIN:B0064H3PLY
