心灵瑜伽(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.2 x 13.8 x 1.6 cm商品重量:159 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话外文名:Mind Yoga分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:四川文艺音像出版社发行公司:广东鸿达文化传播有限公司, 广州鸿翔音像有限公司片长:145 分钟ISBN:9787885810290条形码:9787885810290ISRC:CNG120800350ASIN:B0025VKFJ8商品描述内容简介《心灵瑜伽》讲述现代人生活节奏快，压力大。久而久之容易患个各种疾病。那么您必须要学会释放压力，最明智的选择是选用减压瑜伽来帮助自己。它具有神奇的提升人体和心灵自愈能力的功能，它帮助我们放松紧绷的神经，消除抑郁的情绪，给予我们自信、坚强、轻松、和谐、愉悦的能量，让您在锻炼体能的同时，获得深层次的心灵放松，释放所有的压力。而辅助瑜伽，是练习者在练习瑜伽的过程中在体位，呼吸，冥想，放松的过程中利用一些辅助工具，让练习者在不需要忍受痛苦的情况下，体会瑜伽的益处。
减压瑜伽
01 第一式—稳定山式
02 第二式—手臂伸展式
03 第三式—三角伸展式
04 第四式—半月式
05 第五式—炮弹开启式
06 第六式—站立双腿背部伸展式
07 第七式—英雄坐
08 第八式—束角式
09 第二式至第八式体位回顾
10 第九式—V字平衡式
11 第十式—眼镜蛇式
12 第十一式—半莲花背部伸展式
13 第十二式—脊柱扭转伸展式
14 放松休息术
15 体位回顾
经典辅助瑜伽
01 呼吸练习
02 热身练习：坐式肩臂活动
03 热身练习：坐式风吹式
04 热身练习：坐式脊椎扭转式
05 第一式：双腿背部伸展式
06 第二式：顶峰式
07 第三式：骑马式
08 第四式：加强伸展式
09 第五式：椅子伸展式
10 第六式：战士第三式
11 第七式：舞蹈式
12 第八式：放松式
13 第九式：头倒立式
14 第十式：上伸腿式
15 动作回放编辑推荐近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
《减压瑜伽》源自古印度的健康哲学，轻松告别压力，拥有健康活力，时尚e族必不可少的放松秘笈，减压、消疲、止头痛、治失眠、清神，明目，健体，美颜。消除腰背及肩颈僵痛、预防亢进。
《经典辅助瑜伽》运用瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽抱枕、瑜伽绳、瑜伽凳等让看似难以完成的瑜伽体位动作可以轻易的完成。帮助你纠正瑜伽练习中的错误动作，深刻体验机体深层次的变化，帮助你获得身心灵的平和。适合初学者以及需要提高瑜伽体位水平的人练习。辅助瑜伽将瑜伽练习的风险降到最低。
