李小龙格斗术截拳道(1VCD)
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基本信息商品尺寸:14.8 x 12.8 x 1.4 cm商品重量:100 g格式:有字幕的, 彩色字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话外文名:Bruce Lee's Wrestle Skill Jeet Kune Do碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司发行公司:广州市中映文化传播有限公司ISBN:7883526898条形码:9787883526896ISRC:CND030600150ASIN:B001L4N376商品描述内容简介《李小龙格斗术截拳道》讲述了李小龙第四代嫡传弟子李小刚亲授。截拳道实战精技，完美呈现技法大全。蜚声海内外的“中国功夫”，以无法为有法，以无限为有限，卓越的现代实战武道，防身自卫强身健体。
初级筑基
01 热身运动：克服人的生理惰性，提高运动效率
02 振藩礼：学武先学礼，先礼而后兵
03 开拳姿势：身体与精神同时进入戒备状态
04 头面部三门的防护：最容易成为对方攻击目标的身体部位防护技巧
05 四大基本拳法：截拳道的出拳比传统拳法的出拳距离要短，打击目标也快得多
06 指、掌、肘、膝技法：善用人体最犀利的攻击武器
07 腿法技巧：快、狠、准，博采众家之长的腿击技术
08 黐手：有效地提高训练者在实战中上肢的快速反应和变化能力
09 勾漏手：更快、更安全、更有效地阻挡住对手的攻击，并发挥出顺势防守反击的威力
实战中赖以生存的技术
01 实战格档技术：以手的开合，向外或向内的快速动作，轻松避开对手的直接打击
02 实战进攻技术：战略、速度、时机、欺骗性、敏锐度、准确判断的完美组合
03 防守和反击技术：两强相遇智者胜编辑推荐“光是知道是不够的，必须加以运用，光是希望是不够的，非去做不可。”——李小龙
