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基本信息商品尺寸:14.4 x 12.6 x 1.2 cm商品重量:118 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文配音语言:汉语普通话碟数:1出版社:九洲音像出版公司发行公司:中凯文化ISBN:9787880885293条形码:9787880885293ISRC:CNA650700350ASIN:B0027FF5L0商品描述内容简介《10分钟美体健身瑜伽》讲述了世界变化得越来越快，调整呼吸提高生活质量是你最明智的选择！瑜伽通过身体肌肉力量、耐力、平衡、柔韧、专注力，以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。每天只要练习10分钟，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。

01 半箭功

02 单腿前伸展

03 转躯触趾式

04 脊柱伸展

05 英雄式开肩

06 风吹树式

07 动态弯腰

08 分腿头碰膝

09 蜥蜴式

10 眼镜蛇式

11 单竖腿功

12 直腿扭转式

13 犁壮肌伸展

14 鱼式编辑推荐减脂瘦身，享受瑜伽美丽相随！引领全球瑜伽新风尚，塑造迷人，魔鬼身材。

世界变化得越来越快，调整呼吸提高生活质量是你最明智的选择！瑜伽通过身体肌肉力量、耐力、平衡、柔韧、专注力，以及配合呼吸法的训练，均衡全面地塑造全身的肌肉，燃烧脂肪，调节身体脂肪比例，达到瘦身效果。每天只要练习10分钟，就能轻松塑造优雅、柔美的曲线。

 

 

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