新贵族 XG-Q-9007 臀部训练器
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商品特性配重:1×102kg(1×225LBS)锻炼部位:臀大肌
基本信息商品尺寸:183.2 x 109.5 x 156 cmASIN:B0069IBVRI商品描述操作要点:
选择合适的砝码;靠垫调整到合适的位置,胸部撑在靠垫上,双手握住把手,单脚站立,另一只脚往后尽量伸直,稍停回到开始位置。重复动作。锻炼速度以中速为主。练2-3组,每组做12-16次。
注意事项:用力收腹时吸气,还原时呼气,要控制好呼吸的节奏;该器械适应不同层次锻炼者的练习。
机器保养:器械要经常检查螺丝是否松动;定期检修、轴承处注油,严禁器械带病运行;必要时请专业人员维修。