新贵族 XG-Q-9010 背部伸展训练
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,背肌训练器,
品牌: 新贵族
商品特性• 配重:1×102kg(1×225LBS)锻炼部位:竖脊肌
基本信息商品尺寸:138.7 x 99.5 x 155.3 cmASIN:B0069IERO2商品描述操作要点:
坐姿,背部紧贴靠垫,双手交叉于胸前,用背部肌群的力量收缩,使上体后仰至最大限度,稍停,慢慢回复原位,锻炼速度以中速为主。练2-3组,每组做12-16次。
注意事项:用力收腹时吸气,还原时呼气,要控制好呼吸的节奏;该器械适应不同层次锻炼者的练习。
机器保养:器械要经常检查螺丝是否松动;定期检修、轴承处注油,严禁器械带病运行;必要时请专业人员维修。