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　　分類: 影视,专题、百科,健身、体育,太极,
　　品牌: 陈永福（主讲）

基本信息商品尺寸:14.4 x 12.4 x 2.2 cm商品重量:68 g演员:陈永福（主讲）格式:套装, 彩色配音语言:汉语普通话碟数:3出版社:人民体育音像出版社发行公司:广州俏佳人文化传播有限公司ISBN:9787887211200条形码:9787887211200ISRC:CNM230300080ASIN:B006BJAWNE商品描述内容简介《陈氏太极拳小架系列：小架一路》为大家介绍了陈氏太极拳，陈氏太极拳小架一路以震为主，柔中有刚，以腰为主宰。用螺旋缠丝劲。它是：“以意行气”，“以气摧形”，一静百静，一动则四肢百骸相随腰是发动之源，在练心时，运行须柔缓，圆弧，缠缝；应左右呼应，前后连贯，内外一敏，周身相随。还要呼吸自然，虚实分明，沉肘松肩，含胸松胯，塌腰泛臀，快慢相间蓄发兼备。编辑推荐陈氏太级拳新架属陈长兴传统老架系列，由十七世祖陈发科大师所创，其特点是架式宽大，低沉稳重。拳架以“捧腹挤按”四正手的运用为主，发劲为辅，柔中寓刚，力求柔顺，外形以缓柔稳为主，疾刚跳跃为辅，运劲方法要求以身领手，突出螺旋缠丝劲的练习，旋踝转膝，胸腰折叠形成一系列的空间曲线运动。

 

 

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