新贵族 XG-Q-9023 臀部复合训练器
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參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,
品牌: 新贵族
商品特性• 配重：1×102kg（1×225LBS）锻炼部位：臀大肌、大腿内外侧肌群、股部肌群
基本信息商品尺寸:119 x 109.3 x 181 cmASIN:B006BJZSH4商品描述（一）正立内收腿
锻炼功效：主要锻炼臀大肌，大腿内侧肌群等。
操作要点：面向机器站立，调整机器至适当位置,手握机器把柄，呈挺胸，收腹，直腰姿势；腿部内侧紧贴阻力器护垫，用臀大肌及股后肌群的力量收缩，使大腿内摆至最大位置，稍停，慢慢回原位。重复练习。
（二）正立外展腿
锻炼功效：主要锻炼臀大肌，大腿外侧肌群等。
操作要点：面向机器站立，调整机器至适当位置,手握机器把柄，呈挺胸，收腹，直腰姿势；腿部内侧紧贴阻力器护垫，用臀大肌及股后肌群的力量收缩，使大腿外摆至最大位置，稍停，慢慢回原位。重复练习。
（三）侧立内收腿
锻炼功效：主要锻炼臀大肌，股部肌群等。
操作要点：侧向机器站立，调整机器至适当位置,手握机器把柄，呈挺胸，收腹，直腰姿势；腿部后面紧贴阻力器护垫，用臀大肌及股后肌群的力量收缩，使大腿后摆至最大位置，稍停，慢慢回原位。重复练习。
注意事项：用力收腹时吸气，还原时呼气，要控制好呼吸节奏；该器械适应不同层次锻炼者的练习。
器械要经常检查螺丝是否松动；定期检修、轴承处注油，严禁器械带病运行；必要时请专业人员维修。
