办公室瑜伽&伸展操(附"OFFICE YOGA精美办公台历")
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品牌: 宋泰英李丽娜李玲
基本信息出版社:时代出版传媒有限公司,安徽教育出版社; 第1版 (2012年1月1日)外文书名:Office Yoga＆Stretching平装:117页正文语种:简体中文开本:16ISBN:9787533663360, 7533663365条形码:9787533663360商品尺寸:22.8 x 17.2 x 1.2 cm商品重量:240 g品牌:阿卡狄亚ASIN:B006LGIM48商品描述内容简介《办公室瑜伽&伸展操》随着生活节奏越来越快，精神压力与日俱增，对整日坐在椅子上办公的上班族来说，想要拥有健康、充满活力的身体可谓是难上加难。不过，您也不要过早打消拥有好身体与好身材的念头。每天只要10分钟，坚持做一些简单的动作，可疏通全身经络，增强内脏器官功能，并有效地调节神经系统和内分泌系统，健康与美丽便可轻松获得。办公室瑜伽动作简单，不必满头大汗，在办公室的方寸之地就可以轻松练习，而且效果明显。从今天开始，您就按照本书的介绍进行运动吧！编辑推荐《办公室瑜伽&伸展操》在日常生活中，当您感觉身体疲倦或感觉不适时，不要待在床上休息，要学着通过健康伸展操来缓解身体的压力和疲劳。《办公室瑜伽&伸展操》搜集了所有可以在公司里轻松做到的放松动作，并配有清晰的动作过程图片，您可以很轻松、很容易地学会。虽然目前市面上有许多关于瑜伽和伸展操的书籍，不过《办公室瑜伽&伸展操》把在办公室中可以轻松做到的放松动作挑选出来、汇编成册，十分方便职场一族们在办公室中锻炼身体，不用换衣服，不会满头大汗，避免了许多尴尬。
《办公室瑜伽&伸展操》不仅罗列了各种伸展操的动作要领，还包括睡觉习惯、日常生活中的简易减肥法、矿泉水疗法以及食物选择方法等对健康生活有帮助的各种生活妙招，可帮您养成健康的生活习惯，远离亚健康。
《办公室瑜伽&伸展操》中所介绍的各种动作不需要您特别抽出时间来做，无论是饭后还是喝咖啡时，任何时候您都可以轻松地做一些放松身体压力的动作。这本书不仅适合放在家中，也适合放在公司，当时间空闲时，您可以随意浏览几页，阅读起来十分方便。
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