点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 运动户外休闲,拳击,拳击沙袋,速度球,
　　品牌: 斯玛特

商品特性产品介绍

优质产品，外观很酷，配有橡皮筋，充上气竖着挂起来就可以用了。随便找个自行车打气筒就能打气

。这种速度球是竖起来挂的，实在不行横着挂也行。

速度球运动的魅力

1、有效放松肩部、颈椎及周身；

2、有氧运动，增强心肺功能，释放疲劳，放松身心。

3、提高手眼协调性和身体左右对称性，对所有年龄段的人特别是儿童大脑及身体发育很有助益。

4、练就敏捷的动作、良好的协调性和节奏感。

5、自由控制运动强度，达到健身休闲的最高境界。

速度球运动介绍

速度球是拳击和散打的一种辅助练习设备，由于其简单、有趣、与众不同以及对现代人的锻炼和心理康复所起的奇妙作用，速度球已经脱胎于拳击和散打而成为一种独立的时尚运动，在欧美成为如同瑜珈、街舞一般风靡的流行健身运动，近来已传至中国。

速度球运动男女老少皆宜，特别适合长期从事文案和使用电脑工作和学习的人，不仅可以使疲劳部位得到真正有效的康复和锻炼。还能提高人的反应能力，让积聚已久的工作和生活压力完全宣泄出来。简单的装备、易学的技巧，使它被越来越多的人所喜爱。

速度球分为落地式、锁墙式、拉扯式，很节省空间。在办公室或家庭的一角安放一套，随时用短短的几分钟时间进行充分放松和锻炼，特别适合工作繁忙、懒于冲到健身房流汗的人。

速度球运动的技巧

最简单的击打方法就是：握拳并且用力击打速度球，进而带动相应一侧身体运动。当球在反弹板上弹到第三次，再用另一只拳头，以同样的方法击打速度球。这种击打方法需要配合高质量的速度球。正确的速度球练习方法，需要身体的转动。通过身体转动，可锻炼背部、腹部和肩部肌肉，锻炼腿部，并因此进一步锻炼心肺功能。练习方法正确，才可以保证最佳锻炼效果。常见的错误姿势包括：紧绷身体，只用左手或右手击打，歪脖/缩脖。 在初次接触速度球时，可以试着先用手掌轻推代替拳打，这样比较好掌握。一般女孩只要2、3分钟就能找到感觉。

像音乐一样，速度球在击打时是有节拍的，不同的打法有着不同的节奏，可以单手击打，也可以双手交替击打，打法不同，产生的声音也不同，真的像音乐那样美妙。掌握好节拍是最主要的，这要求运动者敏捷的动作、良好的身体协调性和节奏感。刚起步时，不要一味追求速度，只要掌握好节奏，一样可以将球击打出动听的“声音”来。

基本信息ASIN:B006N4PNGS商品描述详细参数

尺寸：球长35CM，橡皮筋长68CM×2

重量：430克

材质：PU

颜色：黑色

产地：河北石家庄

包装：塑料自封袋

毛重：440克

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。