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　　品牌: 双牌

商品特性碳素钢 PVC塑料手柄不同力量等级臂力棒 臂力器 扩胸器胸肌臂力训练器

基本信息Tension Level:60KG

商品尺寸:65 x 5 x 5 cm商品重量:1.6 Kg发货重量:2.5 KgASIN:B007DFR3ZK产地:河北商品描述1、站立，两脚分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧

2、两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次.

3、两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。4、身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。

5、两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。6、坚持锻炼，健美效果显著。

 

 

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