双牌健腹轮 双轮腹肌轮健身轮健腹轮 健美轮
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商品特性男女适用,不同的练习方式和强度可达到不同锻炼效果紧凑双轮设计具有更好的稳定性轻便易拆式方便携带手柄加优质海绵套有止滑作用,使用时更觉舒适适用任何层次的健身运动
基本信息商品尺寸:25.8 x 4.8 x 18 cm商品重量:499 g发货重量:798 gASIN:B007CVHB7U产地:河北商品描述完全适用于各种水平的练习者,男女使用,可采用多种不同的方式进行锻炼。
1、 将膝盖跪在垫子上,抓住手柄,推动健腹轮,身体最大限度地向前延伸,然后回到原位,反复操作。
2.坐在椅子上,两脚放在手柄上,用脚推动健腹轮,向前延伸,然后回到原位,反复操作。
3.坐在地上,两脚张开成V字型,抓住手柄身体向前或向左右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。
4.坐在地上,将健腹轮放在背后,两手抓住手柄推动健腹轮,使身体向后最大限度延伸,然后回到原位,反复操作
5.背靠墻壁,举起健腹轮向墙壁推动,向上延伸,然后回到原位,反覆操作。
6.面向墙壁,举起健腹轮向墙壁推動,向上延伸,然後回到原位,反覆操作。
7.坐在椅子上,将健腹轮放在桌上适当位置,抓住手柄,手心向前,往胸部方向拉健腹器,然后复位,反覆操作。