女人40枕边书
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作者： 华业编著
出 版 社： 中国商业出版社
出版时间： 2008-1-1字数： 230000版次： 1页数： 245印刷时间： 2008/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787504460554包装： 平装编辑推荐
真诚地包容别人，充分地关怀自己。40岁的女人似乎一切都已定型，但又处处潜藏危机。以坦然的心态对人对事，以智慧的方式解决问题，40岁的女人就能活出40岁的精彩。
内容简介
40岁，是人生的一个分水岭——精力由盛转衰，工作由变趋稳，家庭负担更加繁重。40岁的女人愿意求稳，但没有人能给她一个绝对安稳的承诺，40岁的女人必须依靠自己，去化解安稳背后一个小潜藏的危机，去渡过人生中的险滩急流。40岁的女人生活中不乏阳光，要学会把这一缕阳光放大到灿烂的一片，让自己的天空变得明媚无比。
目录
第一章 想想这个人：不要让爱变陈旧
1.另眼看男人
2.不完美的他才是你的真心英雄
3.别忽视了他坚强外表下那颗脆弱的心
4.警惕外遇侵袭的危险期
5.别放过那些细微之处的变化
6.别把男人当作你生命的全部
7.完善自己，让“家花”比“野花”更优秀
8.给你的婚姻上一把坚固的锁
9.关爱，婚姻生活最永恒的黏合剂
10.当爱已成往事
第二章 留住你的美：四十岁的美丽一样动人
1.培育四十岁女人的万种风情
2.让化妆还原你的美丽
3.娇嫩的肌肤是养出来的
4.要了解与美丽有关的各种营养素
5.别让发胖毁了你的美丽
6.不要做那个人看人厌的黄脸婆
7.适度排毒让你更轻松
8.别让颈部泄露了年龄的秘密
9.做个气质女人
10.以知性品位来提升四十岁女人的魅力
第三章 多动点脑子：你已过了随意任性的年龄
1.智慧让四十岁女人光芒四射
2.找到一份与年龄相称的坦然
3.成熟的女人是一颗饱满的果实
4.把自卑关在四十岁的门内
5.不要过于偏执和固执
6.拔掉心中那根嫉妒的“毒刺”
7.别让失望控制了你
8.告别焦躁，与快乐握手
第四章 放弃点追求：别让欲望害了你
1.知足是智慧常乐是境界
2.让自己的攀比之心再淡一些
3.从林语堂的半半哲学中感悟点什么
4.快乐是简单的姊妹篇
5.不要让名利吞噬了你的心灵
6.超出需要的钱只是一个符号
7.你已经到了告别虚荣的年龄
第五章 看开那些事：给人给己多一点空间
1.凡事作退一步想
2.以宽容的心态去面对生活
3.做可爱的“糊涂”女人
4.聪明的女人要口下留情
5.种一分善因，多一分收获
6.通达的女人不会刻意表现自己
7.以尊重搭起友谊的桥梁
8.付出是最珍贵的情感储蓄
第六章 正面看孩子：做个“懂事"的好妈妈
1.伟大的母爱是孩子成长最肥沃的土壤
2.不要低估男人对孩子的影响…
3.让孩子成为家庭幸福的后续动力
4.放开手让孩子自己走
5.不要限制孩子的个性发展
第七章 照顾好工作：演好属于自己的职业角色
1.别让你的工作热情过早湮灭
2.你仍有不断进步的空间
3.定时为自己充电
4.抓住升职的机遇
5.做好职场中的年龄减法
6.“女人味”也可以带到职场中去
7.知道在哪些方面需要加强修炼
8.努力尝试新鲜事物
9.利用好自己的优势
10.家庭与工作的取舍之道
第八章 释放出自我：学会培养和感悟快乐
1.四十岁是女人的第二个春天
2.你仍拥有潇洒的权力
3.每日都与好心情相伴
4.享受生活是每个女人的权力
5.重拾往日的快乐美好
6.过好今天也就抓住了快乐
7.品味做一个凡人的快乐
8.不妨让自己多呆一呆
9.抛下重负开始减法生活
10.四十岁女人不与孤独同行
第九章 越活越精神：没有了健康一切都无从谈起
1.健康女人的健康生活
2.面对妇检请别走开
3.于细节处保养你的健康
4.更年期后还得去妇科走走
5.警惕女性健康杀手——乳腺癌
6.无“炎”的女人最美丽
7.别让小病变成了大病
8.日常小病自己解决
9.东西不可乱吃
10.中年女性如何“吃”出健康
书摘插图
第一章想想这个人：不要让爱变陈旧
1.另眼看男人
社会的发展日新月异，媒体上一再强调要用“与时俱进”的眼光看待周围的一切。看你身边的男人，也要遵循这样的原则：与时俱进。如果你一成不变，非要让他做当初那个“最好的自己”，一天两天还行，时间长了，不把他累个半死，也会让你厌烦起来。
有个女孩结婚没多久，便哭着跑回娘家，气急败坏地向父母诉说她再也无法忍受自己的丈夫，因为丈夫在卫生间抽烟，烟灰总是弹在地上而从不打扫；起床后不叠被反说是为了健康；洗脸擦手不管摸到谁的毛巾就用，怎么说也不改……在双亲的百般劝解下，女孩仍然坚持非离婚不可。父亲想了想，拿出一张白纸和一支笔，递给女孩，要求她每想到丈夫一个缺点就在白纸上画一个黑点，于是她就不停地在白纸上画黑点。在她画完以后，父亲拿起白纸，问她看到了什么，女孩回答：“缺点啊，全都是他该死的缺点。”父亲笑着问她还看到了什么，她回答：“除了黑点，我什么都没有看到。”“你真的什么都没有看到？”在父亲一再追问下，女孩终于想到除了黑点外，还看到白纸，于是父亲问她：“他是否有优点？”女孩想了很久，终于勉强地点了点头，开始叙述丈夫的优点，渐渐地，她的语气缓和了，脸色转“晴”了，最后，她破涕为笑，不再想离婚了。
绝大多数人在婚姻生活中都容易犯同上面故事中那个女孩一样的错误，只看到白纸上的黑点，而忽略了黑点旁边更大的白纸空间。由于只看到对方的缺点，才使得自己陡生怨恨，郁郁寡欢。如果能不执着于黑点多欣赏黑点后的白纸，就能豁然开朗常保持愉快的好心情。
西方有句谚语：“结婚前睁大你的双眼，结婚后闭上一只眼。”其实，婚姻与玉石相似，再完美我们也可以找出疵点。可说到底，在上帝如炬的目光审视下，我们谁敢大言不惭地说自己是“完美”的人呢？既然自己并不完美，凭什么以完美要求于自己的爱人呢？爱一个人，便意味着全身心地、无条件地接受并包容他的一切，包括他的坚强掩盖下的脆弱、诚实背后的虚伪、才华表象下的平庸、勤劳反面的懒惰，以及他在婚前不曾被发现的种种生活恶习。
相信很多人都看过下面的这个故事：
新婚之夜，丈夫对妻子说：“我这个人有很多的毛病，也缺乏自省能力，有时候做错了事也不知道，你比我有文化，要多多包涵我。”而妻子对丈夫说：“人的一生，有许多事情错了是可以改正的，有些事错了却永远不可以回头，所以，我列出10个我能够原谅你的错误，如果你犯了这10条错误中的任何一条，我都会原谅你。”婚后，他们的生活果然有许多磕绊。但妻子却一次又一次地原谅了丈夫。一晃，已经是他们的金婚纪念日，丈夫问出了心中长久的疑问：“当初你允诺可以原谅我的10个错误是什么呢？”妻子微微一笑：“50年来，我始终没有把10个错误具体列出来，每当你做错了事，让我伤心难过时，我马上提醒自己，还好，他犯的是我可以原谅的10个错误之一。”此时，四目对望中，有点点的泪光闪动。
大仲马曾说：“要维持一个家庭的融洽，家庭里就必须要有默认的宽容和谅解。”萧伯纳也告诉我们：“家是世界上惟一隐藏人类缺点与失败，而同时也蕴藏甜蜜之爱的地方。”柴米夫妻，食的是人间烟火，谁也不可能完美无缺，只要不是原则性的大问题，就不要太过较真，求全责备，而应该多体谅，多包容，这样彼此相处才会和谐，婚姻才得以延续。
所以，评价你身边的男人千万不要用一个标准。有人说“男人是一本奇怪的书”，要想看清他，读懂他，你最少要通过三个不同的角度去看，既不要“管中窥豹”，也不可草草浏览。
远看，你得站得离男人百米之外，冷冷地看，悄悄地看，最好是他看不到你，你却能观察到他。看他走路的姿态，看他抽烟的姿势，看他骑车的样子，看他遇到坎的步法；如果天上下着小雨，看他是不是马上躲避；如果前面有贼，看他是不是会逃避；路边放个钱包，看他会不会看看周围没人马上偷偷拾起；身边来个盲人，看他会不会牵住人家的拐杖送他走过危险。如果你有心，你就能通过这些平凡的小事，看到一个男人的气质。
中看，你也要站到10米之外，默默地看，静静地看。看他衣服的颜色，是新潮还是传统；看他读书的样子，是左右张望还是专注专一；看他受委屈后的样子，看他遇到困难时的神态；看他的吃相，看他的醉态；看他玩电脑上网的痴样，看他观察女人的神态，是惊鸿一瞥还是盯着不放。如果你眼光独到，你就能看出一个男人的色彩，就能度量到一个男人的肚量，就能感觉到一个男人的力量。
近看，你就站在1米之外，真切地看他，热烈地看他，与他做一次关于爱情与事业的谈话，看他的眼神；与他共唱一首关于梦想与浪漫的歌曲，看他的笑脸；与他走过一段荆棘丛生的山坡，看他划破了双手，是不是还在护着你的身体；与他共涉一条不知深浅的小河，看他有没有愁眉，有没有挽着你的手臂。
不管怎么样，再也不要固执于一点去看待你身边的男人了，就算他有些无伤大雅的“臭毛病”，只要不伤及幸福的实质，只要他本性不坏，就由他去吧！
2.不完美的他才是你的真心英雄
结了婚的女人通常都会犯一个很低级的错误，就是拿自己的男人和其他所谓的优秀男人作比较。事无巨细，也不管男人是否能接受，都要强加一句“别人怎样怎样”。如果你的男人确实吊儿郎当、不负责任，也就罢了，可若他已经努力了，你还苛求什么？
女人似乎天生都爱幻想，都渴望自己的男人有朝一日能成为一个完美无缺的盖世英雄，似乎只有这样的大英雄才可以让自己的婚姻完美。所以她们恨铁不成钢，所以她们处处比较，处处以一种令人望而却步的标准要求男人。
这样的婚姻生活一定尽如人意吗？也不尽然。
聂楠楠在开学第一天便认识了他。那个时候，楠楠正穿着白纱的裙子，走在校园日影斑驳的石板路上。楠楠觉得自己像公主，今天一定会遇到王子。
排队办理入学手续，楠楠闻着空气中的新鲜味道，心也跟着MP3里的音乐悠荡起来。这时突然感觉有人拍她的背，转过头看见一个清清爽爽的男孩，红着脸，示意她关掉音乐。
楠楠一脸疑惑地照办，只见那男孩子凑过来低声说： “你的衣服红了。”
一瞬间，楠楠脸红得像蕃茄，一个箭步跳上他的车到了教学楼的卫生问，却突然发现自己什么也没带。着急地在里头踱了10分钟，突然有人敲门，楠楠开了一线门缝，却看见一双修长的手递进来一个黑色塑料袋包。楠楠的脸更红了，但心里却暖暖的。
他们成了校园里最让人羡慕的一对。男孩高楠楠两届，毕业后为她放弃了到北京工作的机会，留在楠楠身边，在武汉四处找工作，终于因为专业不对口而屈就于一家小公司。而楠楠毕业后顺利地成了一位外企白领。
结婚后，不和谐的音符开始出现。楠楠身边的男人，不是经理就是总监，不是开奔驰就是开宝马，而他，只能够骑自行车。楠楠不想放弃她维护多年的爱情，更忘不掉那一个黑色的小包，里头包的不仅仅是卫生巾，还有他那最让她心动的体贴和温柔。于是楠楠开始了她的改造工程，她希望丈夫也能有所成就。
她不断拿身边的经理、总监来提醒丈夫，把他们的奋斗史讲给他听，而且她坚决不同意要孩子，说是家里条件不好，孩子生出来只能跟他们一起受苦。
在楠楠“望夫成龙”的强烈愿望和重压下，她的丈夫却选择了逃避，他把自己投放到了网络游戏里，他漠视楠楠在身后走来走去，漠视她对他的不停刺激——昨天某某送了一瓶兰蔻给妻子，今天某某为女儿办理了出国手续。
很长一段时间，楠楠再也感受不到那份包在黑塑料袋下的体贴和温柔了，他再没有了让她感动的地方，他们都累了，于是只能离婚。
楠楠的第二个丈夫，是她的部门经理，是她理想中的男人——有房有车，事业有成。当楠楠告诉他，他快当爸爸时，男人却说孩子是拖累，要她去打掉。这让楠楠很伤心，她想起一句话——男人不肯要孩子是在为以后离婚做打算，同时她也想起了第一个丈夫跟她说渴望他们有孩子的眼神。
很长时间，楠楠都习惯在第二个抽屉里拿卫生巾，可这个月当她伸手去找时，却已空空荡荡了。她这才想起，上一次买卫生巾是在去年，那还是她第一个丈夫买的。她才突然记起，自从大一那一次事件后，她的卫生巾一盲都是他负责买。她泪如泉涌，原来那颗包藏在黑色塑料袋下的温柔的心，一直都没有走远，是她自己把它逼走的。她才明白，原来她渴望的不是什么成功的男人，只是那一双递过被包得整整齐齐的卫生巾的手，被这双手牵着走过一生，将是多么幸福！
然而，一切都太迟了。
女人啊！不要再逼他去做英雄了，他就是他，不是比尔•盖茨，也不是克林顿，只是你当初爱上的那个男人。
只要他对你好，只要他真心诚意，就算不完美又怎么样？真正的幸福并不需要轰轰烈烈、惊天动地。你的真心英雄就在生活的一点一滴之中。
一个狂风暴雨的深夜，一位将要临产的妻子突然腹痛不止，丈夫打电话叫救护车，不料风雨毁了道路，最后丈夫只好亲自背着妻子上医院。这时，外面狂风暴雨，电闪雷鸣，妻子下身血流不止。丈夫背着妻子在风雨里深一脚、浅一脚地艰难行走。在风雨中，丈夫喘息着说：“我现在才明白，什么是相依为命。”
妻子伏在丈夫背上，微弱地说：“我现在才感觉到，什么叫幸福。”
许多人也许会奇怪，在狂风暴雨中，一个血流不止的女人，竟然说她是最幸福的人。
这个女人的确是幸福的，因为她知道自己想要的幸福是什么，因为她能在最糟糕的状况下被感动，因为她能够珍惜给她感动的“英雄”。
事实就是这样，越是平淡无奇的生活越接近真实，越靠近幸福。尽管你的男人成不了什么“大气候”，尽管他有这样那样的缺点、不足，但他能让你感到幸福，他依然是你的英雄，这还不够吗？
3.别忽视了他坚强外表下那颗脆弱的心
“再坚强的男人也有权利去疲惫！”刘德华的一曲《男人哭吧哭吧不是罪》不知触动了多少男人内心最深处那根脆弱的弦。社会道义赋予了男人一个至高无上的责任——坚强，由此，男人便没有选择，义无反顾地挑起了一个又一个重担。男人无时无刻不在掩饰内心的脆弱。因为他是男人，他必须以坚强的面目示人。
尤其是婚后的男人，他要撑起这个家，他要让老婆过上好日子，他要让孩子接受最好的教育，他要让双方的父母后顾无忧地颐养天年……
这种无法逃避的责任犹如一面旌旗，或者战斗的呼唤，成功地激励着男人们勇敢地去接受严峻的考验、克服困难，显示自己的刚毅。他就这样抑制了自己隐秘的真实的情感需求。当他力求克服恐惧和抵触心理引起的强烈反应时，他非但一无所获，反而为婚姻关系的破裂留下隐患。当婚姻关系濒临崩溃，实际上已到了不可挽回的地步时，这些被压抑的抵触情绪，会像洪水一般冲开感情的闸门。只有到这时，他才回忆起昔日的情感，认识到自己当时产生抵触情绪的真正原因。然而在这之前，他的绝大部分精力都花在了压抑、克服自己的不满情绪并把其合理化上面。
男人就是这样把自己的脆弱隐藏起来的。遗憾的是，女人却并没有真正放在心上。
为了维持婚姻关系，他还要继续忽视自己的真实情感。当他感到心烦意乱的时候，他会强忍过去，不了了之。当他没有性欲要求时，他可能惶恐不安，开始怀疑自己的性功能是否正常，同时力图克服自己的“寡欲”。有时下班后不想回家，但为了尽丈夫的责任，还得勉强回去，哪怕到家后内心充满了不快，精神萎靡不振，沉默寡言。白天，即使他满心不愿意，也要从办公室打电话给妻子，因为他感到妻子有这个要求。周末，他得烧菜做饭，跑腿打杂，修修补补，然后完全消极地坐在电视机前，努力去扮演一个称职的丈夫和父亲，当他和妻子一道与其他夫妇交往时，他又得扮演好客的主人或招人喜欢的客人，而实际上他对此毫无兴趣。
所以，他的许多行为都是违心的，只是为了满足他克服、否定和文饰消极情感的需要，这使得婚姻不可避免地变为沉重的负担，以致最后破裂。只有到那个时候，他才让长期受压抑的恼怒进发出来。然而，在这之前他总倾向于自我仇视、自我诋毁，恨自己没有达到预期的目的，懦弱无能，或者没有像他所想像的那样，与妻子相处得更好。因此，一些自我诋毁的话，如：“你是个自私的家伙！”或“你根本不懂得爱！”以及有关这方面的各种指责，像一颗颗铁钉，将他牢牢地钉在婚姻的十字架上。
男人始于新婚的内心抵触情绪，并非幼稚和不负责任，而是一种有益的内心冲动。这对年轻人来说，无疑是真实的，而男人20多岁就被父母敦促结婚，这真是我们社会生活中男性的一大悲剧，因为他的情感远没有得到充分发展，青春年华匆匆度过，职业和思想没有得到足够的教育，也没有获得较为可靠的经济立足点。早婚将压抑的情感和经济负担压到了他的头上，束缚了他的手脚，使他陷入到一种仅仅只能维持生存的生活方式中，身心都受到了摧残。
事实上，在男性早期的心理条件下，要实现美满的婚姻，几乎是不可能的。对于男孩儿，从小就要求他富有进取、创造、挑战、奋斗及探求的精神。而女孩儿则可以从洋娃娃、过家家之类的游戏中获得快乐和教益。一般说来，男性很少参加这类活动。不管两性间这些早期心理条件的差异是好是坏，它们毕竟反映出了男性婚姻心理的实际状况。
准确地说，正是由于两性间的这些心理条件的差异，男性时常感到对扮演成熟的婚配角色力不从心。
……
