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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,大腿负重,
　　品牌: 山人运动

商品特性品名：锌铁绑腿(手腕）规格：6公斤（一对）材质：优质耐磨防水帆布本品为一副两只，单只重3公斤。锌铁沙绑腿外观小，使用方便。

基本信息ASIN:B0081B4XKI产地:河北商品描述产地：河北

级别：一级品

练习方法：

练习者绑沙绑腿，每天清晨由慢至快跑步，跑的路程开始可短一点，渐渐加长，在山地上练习效果更佳。

练习者每天清晨或者傍晚练习摸高，给自己设定一个高度，渐渐练习达到后，再设更高的高度

绑腿自古代兵战就有，之所以沿袭到现在还被应用原因在于 它的好处实在太多，特别是在山岳丛林地区练习效果尤显

打了绑腿后刚开始有不习惯的腿肚子涨，几天后感到很舒服！

绑沙袋是最简单的方法,如果你绑沙袋再配合上练习就更好了````或者你打篮球做运动的时候都绑着````一个月后````就有比较显著的成效！——（源自使用过的人的经验）

 

 

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