给公务员的健康忠告
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作者： 戎东贵 主编
出 版 社： 南京师范大学
出版时间： 2006-12-1字数： 244000版次： 1页数： 256印刷时间： 2006/12/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787811014846包装： 平装内容简介
本书内容详尽，通俗易懂，全面系统地介绍了公务员常见病的防治以及适合公务员的日常保健、养生、健身等知识，有较强的实用性和针对性。本书既是一本很好的科普读物，又是一种有益于公务员健康的工具书。
目录
序
一 公务员与保健
(一)公务员应有健康的体魄
(二)公务员健康状况调查
(三)把公务员保健作为一项重要工程来抓
二 公务员常见病的防治
(一)高血脂
(二)高血压
(三)脂肪肝
(四)冠心病
(五)中风
(六)糖尿病
(七)肥胖病
(八)失眠
(九)颈椎病
(十)便秘
(十一)痔疮
(十二)亚健康
三 公务员的饮食保健
(一)营养全面是保持健康的基础
(二)公务员饮食保健注意事项
(三)有益公务员健康的饮食
四 公务员的服饰仪容保健
(一)眼镜卫生最要紧
(二)眼镜架选择的学问
(三)服装色彩调配与健康
(四)养护头发的正确方法
(五)口齿的健康与仪容
(六)皮肤的健康与美容
(七)染发剂与健康
五 公务员的环境保健
(一)公务员的室内保健
(二)办公设备对公务员健康的影响
六 公务员的运动保健
(一)公务员运动保健的原则
(二)公务员运动保健常用方法
七 公务员的精神保健
(一)精神、躯体与心理疾病
(二)公务员精神保健常用方法
八 公务员的用药保健
(一)正确应用药物
(二)药物补益有讲究
九 公务员的自疗保健
(一)按摩疗法
(二)针刺疗法
(三)艾灸疗法
(四)拔罐疗法
(五)耳压疗法
(六)芳香疗法
(七)药物香囊疗法
(八)自然疗法
(九)除痧疗法
十 附 录
(一)常用食物营养成分表
(二)常用检验正常值
(三)常用非处方药
(四)常见身体警讯
(五)常见的健康认识错误
