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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,有氧健身器械,健身车,
　　品牌: 奥速

商品特性特征 : 时间.速度.距离.扫描.卡路里.手握心跳飞轮重量 :16kg组立尺寸 :1180×510×1160(mm)净重 :33.2kg毛重 :36.2kg

基本信息商品尺寸:118 x 116 x 51 cm商品重量:33 Kg发货重量:36 KgASIN:B008HN4SNM商品描述特征 : 时间.速度.距离.扫描.卡路里.手握心跳

阻力微调 :无段

飞轮重量 :16kg

包装尺寸 :1040×235×920(mm)

组立尺寸 :1180×510×1160(mm)

净重 :33.2kg

毛重 :36.2kg

姿势要点

■不要耸肩，保持挺直,避免含背或过分后倾，令背部受压而损伤

■无论任何动作，头部尽量与背部保持平直，不要过高或前仰

■套好脚套，收紧

■双臂保持微曲，手腕不要过分弯曲

■运动时穿宽松裤和短袖T恤。

动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。

 

 

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