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　　分類: 运动户外休闲,健身\训练,力量训练器械,俯卧撑架,
　　品牌: 朗威

商品特性1.超柔软海绵后感效果极侍2.内部不锈钢铁管牢不可催3.材质采用健身器材特有的材料具有强大在吸汗功能的支撑力减少运动时对皮肤的损伤4.柔软护手 携带方便 表面光滑 外形美观

基本信息商品尺寸:20 x 12 x 12 cm商品重量:599 g发货重量:599 gASIN:B008QHZP6I商品描述产品尺寸：20CM*12CM*12CM

材料：镀铬钢管、橡胶发泡管

质量保证：本产品检验合格，符合检测标准，品质优良。

承重：200公斤

产品特性：1.超柔软海绵后感效果极侍

2.内部不锈钢铁管牢不可催

3.材质采用健身器材特有的材料具有强大在吸汗功能的支撑力减少运动时对皮肤的损伤

产品特点：1.柔软护手 携带方便 表面光滑 外形美观

2.独特的造型，线条流畅，使用更简易。柔软海棉包裹器身，使用更舒适。随时使用，增强臂部力量，促进血液循环。

3.徒手撑在地上，手腕和肘关节容易旋转，容易造成肘关节韧带拉伤甚至扭断。用俯卧撑架完全没有这样顾虑，很好的避免了这样在危险，同时保证动作的规范，干净卫生安全性高。

练习方法：

1.要领：预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拔向后伸。前脚掌着地，身体挺直。开始时，身体平落，两臂弯曲，肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑为1次。动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直

2.常用姿势为中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者有脚和手都在一个水平面上

3.常用手法为全掌撑向前撑地姿势。常用脚法则可分为两脚并拢式和开立式两种。

4.常用练习方法：在一定的单位时间内计算练习的次数。

 

 

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