百事特 家用强力健腹仰卧板
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品牌: 百事特
商品特性移动轻松，可以折叠收纳，不占空间；黑金钢支架，防划、防锈、经及耐用、更耐磨、更坚固高级合成PVC皮料，防水易于去除污垢，保养可以调整高低靠背加宽加厚加长，运动更舒适
基本信息ASIN:B008S3WM5M商品描述本机功能设置仅能供给1人单独训练；
长时间的电脑工作势必影响到人的健康，这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听，仰卧板不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损，一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松，当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿。
建议训练方法：
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）；
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）；
3. 伸展运动（可以增强身体的柔软度，可以放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，伸展运动也有助缓解长期坐姿引起的疲乏
4. 俯卧撑（对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果）；
5. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉)；
6. 辅助锻炼方法：腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次
7.运动时此产品放置在地面平稳的地方，且地面要防滑；
8.运动之前先要察看一下产品所有螺丝及安全栓是否已拧紧或插好，运动时充分留出运动所需要的足够空间，以此产品为中心周围1.5m半径的范围。
适合年龄
100公斤以内的成年人及儿童（注意：儿童，老人和病症者需在专业人员监护下使用）！
注意事项
储存方法：避光保存，室内常温
