决定一生的大学四年
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作者： 赵田峰著
出 版 社： 海南
出版时间： 2008-2-1字数： 169000版次： 1页数： 242印刷时间： 2008/02/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787544323529包装： 平装编辑推荐
学习篇：专业学习与未来职业规划相结合，激发创新意识。
励志篇：学会包容，提高情商，锻造坚韧不拔的性格。
发展篇：根据时代的发展做好人生规划，既要张扬个性又要勤恳劳动。
修身篇：培养民旋自豪感和自信心，艰苦朴素，讲求诚信。
生命健康篇：珍爱生命，关爱健康，热心助人。
综合素质篇：勤恳工作，快乐生活，团结协作，健康竞争。
内容简介
中国当前的大学教育还是以基础教育为主体，这越来越不适应青年学生心理发展和社会发展的需要，特别是在大学生的学习、生存和发展的规划指导方面，中国的很多大学依然是空白。而在欧美，中学阶段对学生就有这方面的培训和指导，进人大学，新生更要积极寻求人生规划的咨询。
本书作者深入中国学生生活实际，了解大学生朋友的困惑和需要，从专业学习、人生励志、职业发展等方面给大学生朋友答疑解惑，为青年朋友们综合素质的提高，提供了一整套切实可行的建议和方法。
作者简介
赵田峰，在河南省辉县市教育局，长期从事教育研究工作，著有《未来中国老人您幸福吗》《中小学生网络教育手册》《中国教育调查》。
在国家教育科学“十五”规划“整体构建学校德育的深化研究与推广实验”丛书《当代家长》中任编委。
2006年被中央教科所评为“全国百位德育科研名师”。
目录
致大学生朋友
爱拼才会赢
学习篇
第一章 适应新环境，开始新征程
第二章 走进学习大天地
第三章 科学对待专业学习
第四章 终身学习才能终身发展
第五章 发展兴趣特长，打造第二人生
第六章 培养创新意识和能力
第七章 前途在心里，幸福在脚下
励志篇
第一章 我贫穷我志高
第二章 学会忍耐和包容
第三章 提高情商，完善自我
第四章 坚守自尊
第五章 走自己的路
第六章 经受挫折是一种财富
第七章 培养独立自主自强不息的品质
发展篇
第一章 做好人生规划
第二章 与时俱进，才能领跑时代
第三章 张扬你的个性
第四章 “秀”出你的业余生活
第五章 学会劳动
第六章 怎样走过网络这张网
第七章 敬畏自然，呵护家园，关爱自己
第八章 习惯决定命运，细节决定成败
第九章 平衡你的功利心
修身篇
第一章 修炼自己的德行
第二章 中国是我们的家
第三章 中华民族是我们的根
第四章 爱我们的父母
第五章 节俭是一种美好的品德
第六章 责任感是我们生存的信仰
第七章 诚信是金
第八章 攀比之风不可长
生命健康篇
第一章 珍爱生命
第二章 警惕心理“感冒”
第三章 性的红牌警告
第四章 毒品和艾滋病离我们有多远
第五章 投资而不是透支健康
第六章 学会保护自己救助他人
综合素质篇
第一章 快乐和成就蕴含于良好的人际交往中
第二章 学会团结协作
第三章 竞争是超越自己而不是超越别人
第四章 实践是开启知识宝库的钥匙
第五章 法律是保护我们的底线
第六章 认识自我
第七章 爱情不是游戏
第八章 背起行囊上路
附录就业指导
一 未来五年十大热门专业
二 大学生就业常见“陷阱”
三 自荐信的写法
书摘插图
第一章适应新环境，开始新征程
经过十年的寒窗苦读，我们一路披荆斩棘，挤过了人生的独木桥，来到了向往已久的大学，来到了喜欢和不喜欢的学校，进入了称心与不称心的专业。在狂热的夏季风的席卷下，在父母的欣喜中，在老师的褒贬中，在社会的鼓噪中，我们成为了“象牙塔”里的“一代天骄”。
我们就这样怀揣着父母的希望和为自己积攒的或者临时筹措的学费走进了大学；我们就这样背负着十年的辛苦和汗水、伤痛和欢乐，登上了生命的列车，走向下一个生活的站台。
送走了苍老的千叮咛万嘱咐的父母，送走了社会、学校的阵阵喧嚣，第一次躺在自己似曾相识的床位上，来不及多想，就进入了梦乡。睡梦中，我们骑着白马奔腾在美丽的草原上放声歌唱，睡梦中，我们独自坐在角落里舔舐着只属于自己的幸福和快乐、苦涩和泪水。
满意也罢，不满意也罢，毕竟崭新的校园生活、热心的师姐师哥、和蔼的老师、熟悉的乡音淡化了你的思乡之情，也淡化了你的伤痛。
然而就在经过短暂的停留之后，我们可能又遇到了新的问题、新的困惑。以前的学习全都是在家长、老师的监督下进行的。尤其是学校生活，全部都是在学校和教师的支配下进行的，自己所有的任务就是学习。而现在除了学习，我们还要学会独立生活，还要学会处理室友和同学的关系。而对这一切，许多同学都十分陌生，以至于常常被新的大学生活弄得无所适从。
一位大一学生给我来信写到：到大学已经半年了，虽然整天都是忙忙碌碌的，然而却不知道忙碌些什么，整天十分空虚，像水中的浮萍，没有根，不喜欢一个人去上自习，也没有十分用心去听课，就这样不知不觉地过去了半年，挥挥衣袖，没有带走半片云彩……
还有一位叫王莹的同学在网上发帖说：不知道从何时起，“郁闷”和“没意思”成了大一生活的代名词。刚刚挤过高考的“独木桥”，一下子过上没人管的“自由生活”，难免会无所适从，同学们的普遍感受就是：“上了大学，仿佛失去了人生目标。”于是很多同学便有了自己发泄“郁闷”等不良情绪的“招数”：
（一）、上网聊天玩游戏，通宵达旦。上网玩游戏、聊天是很多“郁闷”的同学常用的消遣方式。他们认为上网聊天可以对网友倾吐心声，畅所欲言；而结伴玩游戏则可以在虚拟的世界里自由“驰骋”。殊不知，这样在网络上消耗时间，影响了自己的学业不说，有时在宿舍上网还会影响舍友们的休息。真可谓是误己又误人！
（二）、较劲扑克台，比着吆喝。通常是四个人在打牌，却聚合到十多人。围观者比打牌者还要激动，阵阵吆喝声、责备声，不时从宿舍里传出来。这种现象在高校并不罕见，甚至十分常见。
（三）、夜夜召开“卧谈会”从世界杯到甲A，说完了美国大选，接着便是阿拉法特，你一言我一语，一聊就是半宿。第二天睡到天大亮，买个面包往教室里冲。
（四）、争先恐后谈恋爱。大学里没有男朋友或女朋友，不知从何时起成了一件不大光荣的事。现在的高校校园随处可见一对对情侣卿卿我我，更有甚者，不上课也得谈恋爱！不少人说恋爱既花时间又浪费金钱，可仍然有更多的人钟情于此……
青春年少，为什么还会有那么多同学虚度光阴呢？事实上，这是因为许多大学生们之前一直把高考当做了人生目标。进入了大学便觉得是完成了任务。其实，考大学只足人生的一个阶段性任务，并非“人生的终极目标”。因此，“郁闷”最关键的原因是：缺乏建设性的人生目标。不知道自己为什么而活着。
那么，什么是“建设性的人生目标”呢？所谓建设性的人生目标，是指一个人确立的有助于自己持续发展的积极、向上的目标。从心理学角度看，日的性在人格特质中占有很重要的位置，它可以派生出诸如坚忍、专注、执着、好学等特质。此外，积极的人生目标有十分重要的心理保健功能，并且是一个人能够持续发展的首要保证。
当前不少学生因为缺乏建设性的人生目标，生活得非常不快乐，学习效率很低。不仅浪费了大量的时问，而且也为日后的发展埋下了隐患。
案例：四入名校三次退学的周剑。
周剑，湖北黄冈人，从小成绩优异，中学时担任过学生干部，人缘好，兴趣广泛。2001年顺利考入武汉大学，进入大学之后原本觉得大学生活应该很精彩，但实际情况让他很失望。除了一些设施让他失望之外，最严重的是，突如其来的“管理真空”让周剑很不适应，不知道该怎么安排自己的生活。他觉得自己并不属于这个学校。刚开始还有几个同学相邀一起去上自习，慢慢的大家都单独行动了，让他觉得很没有归属。感觉无事可做的周剑就去玩游戏，上网看电影和肥皂剧。2002年2月，因为旷课、旷考太多，周剑被迫退学。虽然同年他又考上了武汉大学的化学系，但还是因为不能适应大学而被迫退学。2003年他第三次参加高考，高分进入华中科技大学，但仅由于丢了几辆自行车就自暴自弃，逃进网络游戏寻求安慰，又回到了旷课，旷考的轨道。2005年一开学，他又接到了退学通知。2006年，周剑再次考入华中科技大学材料学院。面对过去，他的反思十分理性，他承认自己自制力差，但同时也认为学校的教育引导也存在一定问题，”如果第一年上大学的时候，有一个人或者一本书能够指引我的方向，我也不会走这么多弯路了。告诉我们如何安排学习、生活和调整自己的精神状态，比我们在大学里像无头苍蝇一样乱撞好多了。”
周剑是幸运的，他在几次碰壁之后，终于清醒和进步了，但他只是不幸中的幸运，他不知道因此而失去了人生中最宝贵的黄金年华，多少成功和机遇与他失之交臂。
有谁能够容忍时光白白流逝，而自己却由于种种原因没有实现梦想？有谁能容忍不忠实于自我，无意识地挥霍青春呢？
没有人！！年轻的我们都有着对未来的无尽的憧憬，都有着对实现理想的渴望，只是有的同学在环境突然转变之后，找不到自我了。
其实，我们可以通过设计总体目标和阶段目标来调整当前的生活，使自己为每一天都做出切实的努力，而不是白白浪费宝贵的生命。正如奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中所说：“人，最宝贵的是生命，生命对每一个人只有一次。这仅有的一次生命应当怎样度过呢？每当回忆往事的时候，能够不为虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻……”
我写下这些东西，只想让一些生活在优越环境中的大学生，不要轻易挥霍那些其实并不属于你的金钱，更不要轻易挥霍自己美好的青春，努力地学习，充实地生活，这样才对得起自己拥有的青春。不要放弃了自己的追求，生活的磨炼会使我们更加成熟，使我们的人生更值得欣赏，更值得回味！
案例：自杀的英雄。
在美国纽约，有一位年轻的警察叫亚瑟尔，在一次追捕行动中，他被歹徒用；中锋枪射中左眼和右腿膝盖，由此变成一个又跛又瞎的人。纽约市政府和其他组织授予了他许多荣誉。电视台记者问他：“您以后将如何面对您现在遭遇到的厄运呢？”他说：“我只知道歹徒现在还没有被抓住，我要亲手抓住他！”这以后，亚瑟尔不顾任何人的劝阻，参与了抓捕那个歹徒的行动。他几乎跑遍了整个美国，甚至有一次为了一个线索独自一人乘飞机去了欧洲。9年后，那个歹徒终于在亚洲被抓获了。当然，亚瑟尔起到了关键作用，又一次成了英雄，被媒体称赞为美国最坚强、最勇敢的人。然而不久之后，亚瑟尔却在卧室里割脉自杀了。在他的遗书中，人们知道了他自杀的原因：这些年来，让我活下去的信念就是抓住凶手……现在，伤害我的凶手被判刑了，我的仇恨被化解了，生存的信念也随之消失了……
这个故事告诉我们，一个人一旦失去了生存的目标，他就失去了一切，包括他前面所取得的成就。因此，他应该及时地为自己制定下一个奋斗目标，这样就可以使自己先前实现目标的兴奋心情，能够延续到另一个新的目标上，使自己能够继续奋斗下去。一个人若无成长的动机，人生就会停滞，人的老化不是始于肉体，而是始于精神。
我们考上了大学，就功成名就了吗？不，这仅仅是人生的一小步！为了不像亚瑟尔那样失落，我们必须重新树立理想的风帆，驶向下一个生活目标！
建议与行动一：如果自己对大学生活无所适从的话，首先应该去找辅导员或者老师，向他们倾诉一下你的苦恼。他们会根据你的情况做出相应的指导。
建议与行动二：找同乡或者师兄师姐交流感受。从他们那儿获得一些大学生活的经验，作为自己的参考。一般许多有志向的同学在经过大一短暂的迷茫之后会重新找到自己的定位，从大一后半学期就开始了真正意义上的大学学习，这些同学可以为我们提供很好的帮助和指导。
建议与行动三：和同是大学生的中学同学多联系，从他们那儿获得一些感受和经验，和同学们共同研究和探讨以后学习和生活的内容和方法。
建议与行动四：重新树立新的理想和生活目标。其实，在中学甚至在小学阶段我们就应该树立远大的理想和目标，并为之努力学习和拼搏。
事实上，大学只是实现自己理想的一个小小的台阶和站台。如果我们没有树立人生终极目标的话，请赶快做出选择，她会给你的生活注入新的活力，使你重新振作起来，找回那个吃苦耐劳、勇于拼搏的自我！
第二章走进学习大天地
在中国古代，人们渴望一朝金榜题名而获得一生的荣华富贵，换来一家的幸福，甚至换来永世的幸福。
到了中国计划经济时代，上大学成了农村孩子远离黄土地、远离贫困的唯一出路，成了城市孩子鲤鱼跳龙门、改变命运的重要选择。人们渴望“一考定终身”。进了大学就等于进了保险箱，端上了铁饭碗。在学校，学多学少一个样，学好学坏一个样。只要一拿到了毕业证，就等于一辈子都能高枕无忧。
转眼间中国进入了市场经济时代，正当一些同学躺在理想的床上睡大觉的时候，却被抽走了枕头，被断了奶。尽管有些同学不情愿，也只好自己去寻找面包和牛奶了。
在这个开放的信息时代里，社会在不停地选择着我们，同时我们也拥有了选择社会的权利。瞬息万变的社会需要我们有良好的专业技术去适应时代的发展，并且不断地更新自己的专业知识去满足时代的需求。在这个开放的时代里，社会为我们搭建了更为广阔的舞台，使我们能够充分地施展自己的才华，张扬自己的个性，挖掘个人潜力，实现个人价值。所以在未来社会中，我们不但要学好一些专业知识，还要具备一些专业以外的知识，以供我们发展的需要。
教育专家告诉我们，大学里要学会四样东西：
学会做人。以诚为本，真诚地对待朋友，务实地对待学习，诚恳地对待师长。这是大学生在大学阶段最重要的学习内容，也是最容易忽略和最难把握的内容。因此来到大学之后，我们首先就应该意识到自己在做人方面应该改进自己，以便能够更好地适应群体生活，适应社会。
学会交往。世界卫生组织关于心理健康标准之一就是有良好的社会适应性，人际关系好。这说明交往能力已经成为大学生在大学期间必须学会的知识。在中学阶段，你并不擅长交往但可能因为学习好，总能考上大学，但是到了大学，尤其是将来进入社会，不会交往，缺乏了解他人内心的能力，社会适应性不佳，将会严重制约你的事业发展，更有甚者，它可能成为良好生活状态的杀手，导致你产生心理方面的疾患。给你的生活埋下隐患。
案例：谁是凶手。
马嘉爵，云南大学99级学生。从小学到初中、高中成绩优秀。老师的评价：不但成绩好，其他方面也可以。家长评价：在家不爱说话，比较听话，懂事，内向。到大学里同学们的印象：不太爱言语，内向，不善交往，学习用功。可是就是这样一个不太被人注意的人，在2003年春节放假来临时做了一件惊天动地的大事，用铁锤把共同生活了三年的四位室友全部砸死。原因仅仅因为他们在一块儿打牌时，室友说他作弊了，由此他觉得室友歧视他，进而心生怨恨而动杀机。仅仅因为别人对自己的几句话，就要把别人置于死地，这简单的理由背后蕴涵着深刻的反思：个人的，家庭的，社会的，还是学校的教育失误？事实上，马嘉爵在大学期间，已经表现出人际交往能力差，人际关系不良的迹象，曾经因为和寝室的同学关系不好，而调换过寝室。但是他本人没有意识到自己人际交往方面存在问题，同学也没有及时地给予帮助，学校更没有给予有效的指导，这才酿成惨剧。
学会思维。克服懒惰情绪，大胆创造，接受来自各方面的思想，不断地为年轻的大脑注入新鲜灵感。中学学习在很大程度上使我们都处于被动的“笼养”状态，老师把知识一点点地掰碎，然后小心翼翼地喂给我们，塞到我们的肚子里。学生只是吞咽知识的机器，学生只会死板、教条地做留声机，不会观察问题，不会思考问题，更不会把所学的知识运用到生活和实践中去。现在我们要改变这一切，首先就要学会对自己思维缺陷进行反思，然后再去思考怎样学习，思考怎样生存和发展。
学会学习。学习可以分为四个部分——专业课的学习、按自己的兴趣学、与长者学、向实践学。大学阶段和中学阶段的学习无论在内容上还是在方法上都存在着本质的差别。大学学习更应该是自主学习和开放性学习，需要我们去独立地完成。学习的广泛性反映了大学学习的多层面、多角度的特点，这些特点表现在两方面：一是大学生在学习过程中可以通过各种不同的途径和渠道吸收知识，也可以靠广泛的兴趣去探求课程之外的知识。上课时问之外，学生有较多时间自由支配，可以在学校为其提供的各种条件下进行广泛的学习，如学术报告、知识讲座、专题讨论、社会调查等。众多形式为大学生从不同层次、不同角度学习知识创造了条件：二是大学生在学习活动中可以发展自己的兴趣，不断丰富调整自己的学习内容，形成合理的知识结构。如果想取得事业成功，必须同时具备人文素质和科学文化素质，这两方面是不可分割的，犹如一枚硬币的正反两面。国务院前总理朱镕基是上世纪50年代清华大学毕业生。他虽然学的是工科专业，却具有深厚的经济、哲学、历史、文学功底，知识结构非常合理。这对于他后来的工作非常有帮助。他在出国访问时。谈吐不凡，妙语如珠，以至于国外人士还以为他是文科出身的。
大学生活对我们来说是新一轮的自我挑战。从某种意义上来说；上大学才是你真正学习的开始，大学录取通知书是你获得学习专业知识的入场券。
